今日の夕方の講座は自力整体です。 自力整体とは・・・自分で整体をしていくこと・・・そのままです！！ 自分自身の体の重みを使って身体のコリをほぐし、ゆがみを整えていきます。 無理に動くのではなく気持いいと感じることも大切で ⋯

本日の午前の講座はノルディックウォーキングでした。 この講座の定番コースに「神水ダム」という、群馬県のダムがあります。 「神」の「水」と書いて「しんすい」と読みます。 今日のように快晴の日は、ダムの水の色がエメラルドグリ ⋯

毎週土曜日は恒例の人気講座、バドミントン大会です。 参加目的は人それぞれ。本気の運動でいい汗をかきたい人、優勝して絶対に酵素ジュースをゲットしたい人、純粋にバドミントンが好きな人、そして酵素ジュースを守るスタッフ（笑）な ⋯

今日の10：00の講座は受講生の皆さんと一緒に酵素作りをしました 材料は朝に採った野草です 包丁で細かく刻んだ野草と白砂糖をタルに入れ、サンドイッチのように交互に重ねていきます 手作り酵素を作ることは、自分が住んでいる旬 ⋯

ノルディックウォーキングの道中に・・ 　 素敵なバラ園を訪問しました。 　 　

ZUMBA（ズンバ）の講座が開催されました。 　 ZUMBAは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ 　 ステップや動きにこだわることなく、ラテンのリズムにのりながら楽しむだけで、脂 ⋯

本日は癒しのフラメンコの講座がありました。 石井先生が優しく楽しく教えてくださいます。 　 　 背筋を伸ばし、しなやかに美しく動きます 癒しのフラメンコは毎週月曜日10時からの講座です♪  

畑の樂校が開催されました！ 無農薬・無化学肥料、そして除草剤も一切使用しない農業体験ができます。 　 除草作業から始めて、ネギと大根の収穫作業をしました。 　 次回は6月10日（日）に開催されます。

5月26日（土）　13:00～14:25　に放映されます。 テレビ東京 『無駄だと思ったら…実はスゴかった！～世代ギャップ前向き解消バラエティ～』 断食ダイエット蛭子さんが挑戦！！

BOKWA（ボクワ）の講座が開催されました！ 　 BOKWA（ボクワ）は、アフリカンダンスとブラジルのカポエイラを組み合わせた最新のダンスエクササイズです。 　 ひたすらダンスを踊り続けるので、脂肪燃焼効果や、発汗による ⋯