BOKWA（ボクワ）でストレス解消★★★ 2018年5月23日 講座 BOKWA（ボクワ）の講座が開催されました！ BOKWA（ボクワ）は、アフリカンダンスとブラジルのカポエイラを組み合わせた最新のダンスエクササイズです。 ひたすらダンスを踊り続けるので、脂肪燃焼効果や、発汗による新陳代謝向上が期待できます。 また、ヒット曲を取り入れたアップテンポな音楽で行われるので、ストレス解消の効果もあります。
