本日は、今年初めてのオーガニックスクール～畑の学校が開催されました♪ 畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している、畑に赴き、地元の生産者の 指導のもと、無農薬農法を学びながら農作業体験をしていきます♪ 講座の様子です・・・ ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
毎週金曜日の10時の講座はフラダンスがあります♪ パウスカートを身につけて、南国気分でゆったり、楽しく踊ります♪ 講座の様子です♪ フラダンスは、上半身を固定し腰を動かす動きをします。この動きを綺麗に見せるためには 体幹 ⋯
本日、10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ 今回は、シングルス、総当たり戦でゲームを行っていきました！ まずは、しっかりストレッチ！ そして少し、ラリーの練習をしていきます♪ そしていよいよ試合開始！！！ ⋯
今日の10時からの講座はノルディックウォーキングでした 😀 昨日は雨でしたが、今日は青空 🙂 雨の日も大事ですが、やはりいい天気だと気持ちがイイですね ♪ リフレッシュの森の近くには自然がいっぱいです。 自然を身体いっぱ ⋯
本日、10：00の講座はバドミントン大会が開催されました♪ 今回はシングルスで試合を行いました♪ まずはストレッチ！！！ 次に羽とラケットに慣れるため、ラリーの練習 そして、いよいよ試合開始・・・！ 激しいラリー戦が行わ ⋯
先月ご利用のお客様から体験談が届きました。 https://ameblo.jp/mistywhite2016/entry-12443447441.html
本日、夕方の講座はライフキネティックでした♪ まずは講師の坂元先生が受講生の皆さんにライフキネティックとはどういうものかをレクチャーしていきます♪ 講座の様子です・・・♪ ライフキネティックは運動と脳トレを組み合わせたエ ⋯
今日の10時からの講座は癒しのフラメンコでした～♪♪ フラメンコの衣装を着てスタート♪♪ ストレッチは体側が伸びて気持ちいい～♪ フラメンコの音楽に合わせて華麗に踊ります♪ 背筋を伸ばし、足の指先から、手の指先まで意 ⋯
本日、10時の講座はノルディックウォーキングでした♪ ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、 普通のウォーキングよりエネルギー消費量を約20％も増加します。つまり、体力づくり、ス ⋯
今日の10時からの講座はバドミントン大会でした♪ 準備体操後は体育館をランニング～♪ ラリーの練習をして、2人1組になってダブルス戦スタート！！ 『上手くできるかなぁ』と心配していた方もすぐに楽しくなって、盛り上がっ ⋯
