本日、10時の講座はノルディックウォーキングでした♪
ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、
普通のウォーキングよりエネルギー消費量を約20％も増加します。つまり、体力づくり、スタミナＵＰ、減量などに
とても効果的です♪
今回は乗馬体験をした受講生さんもいました
(※乗馬体験は別途料金がかかります)
次回のノルディックウォーキングは2月26日(火曜日)に開催されます
本日、10時の講座はノルディックウォーキングでした♪
ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、
普通のウォーキングよりエネルギー消費量を約20％も増加します。つまり、体力づくり、スタミナＵＰ、減量などに
とても効果的です♪
今回は乗馬体験をした受講生さんもいました(※乗馬体験は別途料金がかかります)
次回のノルディックウォーキングは2月26日(火曜日)に開催されます