美的ヨガ講座のもようです ヨガ講師の瀧先生です 全身を使っているところでした 身体が硬い方でも、できる範囲で少しづつやっていくと、お帰りの際には身体が柔らかくなったという声をよく聞きます ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
ベリーダンスがありました コインがついた飾りを腰につけて踊ります 教えてくださるのはリリアン先生です レッスンの最後には、リリアン先生の踊りを見せてくれます & ⋯
ある日のイヴちゃんの様子をSKMTさんが漫画で紹介します。
エアロビクスがありました 塚本先生の動きに合わせて全身運動たっぷり汗をかきました
三波石峡まで、サイクリングしてきました 赤い橋を渡るとすぐ三波石峡です 澄んだ空気と綺麗な水に癒されました
美的ヨガ講座をご紹介します 全身を伸ばしてすっきり 緑が見える体操場で行うヨガは気持ちがいいです ヨガ講師の瀧先生です
中村先生の足裏健康講座がありました 足裏は人間の体と連動しているので、足裏が痛いところは体の悪い個所だそうです こちらが中村先生です
夜の体操の中村先生の自力整体講座の模様です。 タオルを使って凝りをほぐします。
畑で収穫したばかりの赤大根を使って浅漬けを作りました 採れたては紫色でしょ でも千切りした大根を塩＆米酢＆林檎酵素で味付けして数分おくと、なんとピンクに 酢に反応するようです！ 甘みは白砂糖を使わず、生大根 ⋯
玄関と水まわりは特に念入りに！ と説明しながら率先して掃除してくださったのは自力整体の中村先生 庭先から掃きはじめ、食堂の冷蔵庫までしっかりキレイに磨きあげました！ 容姿だけでなく、行動まで美人なんですね 施設に毎日いる ⋯
