もうすぐバレンタイン 14日に向けヘルシーなマクロビスイーツを作るべく、酒粕にチャレンジしました 酒粕をふんだんに使った生チョコ風と胡桃と合わせた酒粕パウンドケーキ ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
16時半から坂田先生による「自力整体」がありました 自力整体では力を加えず、自分の体重を使って全身のコリや、バランスを整えていきます タオル２枚を結び合わせて、結び目を首の後ろや足の裏にあてたりしながらゆっくりと行ってい ⋯
積雪約50センチ スタッフとお客様と一緒に雪かきしました 谷先生は雪の中に埋もれるながらスコップを使っています みんなで楽しく（？）雪かきしているところに除雪車が やっと車道の雪が除かれ、 ⋯
雪が積もっています 冬の寒さにも負けず、お客様がかわいい雪だるまを作ってくださいました 白菜で作った耳と目と鼻がとってもキュート 誰にも踏まれていない雪で作ったので、真っ白な雪だるまです 数日間限定で「森のスノーマン」が ⋯
窓の外は見渡す限り雪景色 深々と雪が降っています 外は寒いですが、室内は薪ストーブがあり、とっても暖かいです 10時からはリリアン先生によるベリーダンスがありました みなさんリズムよく踊って、 ⋯
10時から塚本先生のエアロビクスがありました アップテンポの曲に合わせてノリノリで踊ります 音楽を合わせると断食中でもつらいという気分が吹きとび、やる気がみなぎります 来週も開催してますので、参加してみてくださいね &n ⋯
みんなでヤマキ醸造様主催の「手づくり味噌教室」に行ってきました 国産原料にこだわった上質な煮大豆、（白米＆玄米）麹、塩を使って仕込みます 麹と塩を大きめのポリ袋に入れ、風船のように膨らませて振 ⋯
モノクロ写真じゃありません！ 雪が積もって、景色に色がなくなりました 雪が降った次の日は凍結に注意ですが、空気が澄んでいて気持ちがいいですね 雪景色も素敵なので、みなさん一度足を運んでみてください
和知先生のパステルアート講座がありました 今回はバレンタインが近いのでモチーフは「ハート」 画用紙をハート型に切り抜いて、切り抜いたところにパステルで色を塗りこんで… みんな真剣です 出来上が ⋯
リフレッシュの森の柚子を使って、ジャムを作りました 無農薬の柚子です ５キロ分の柚子の皮を千切りして、実と分けてから甜菜糖と一緒に煮詰めていきます 出来上がった柚子 ⋯
