短期の断食を経験したのち、長期の断食もやってみたいと考える方は多いと思います。とはいえ、普段とは異なる生活になるので、身体にどのような変化が起きるのか、自分にもできるのか、など不安に思うこともあるでしょう。そこで、今回は ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
毎週月曜日は 癒しのフラメンコ の講座があります。 アルハンブラの思い出のメロディーに身をゆだねて しっとりと舞います 講師の赤岩先生でーす
美的ヨガのレッスンの様子です。 講師の瀧先生です。
今日はリフレッシュの森から受講生の皆さんに言霊のプレゼントがありました。 言霊を書いてくださった言霊師、陽光先生です！(^_^)/♥ 陽光先生は、今その人に一番あった言霊を瞬時に書いてくれます。ヽ(^o^)丿♥ 素敵な言 ⋯
毎週水曜日のお昼の講座はボクササイズ＆フェルデンクライスです。ヽ(^▼^)丿♥ 担当講師の吉田先生が構えるミットにめがけてワン、ツーとパンチをくりだします。パンチを打つときはシュッと呼吸を吐くといいそうです。(^o^)／ ⋯
毎週火曜日はフラダンスの講座があります。 レッスン終了後は逸見先生の踊りでーす
今日の夕方の講座は自力整体でした。その様子です。ヽ(^o^)丿♥ まずは、座ったままの状態で脇腹の筋肉のコリや痛みを整えていきます。(^＿^)丿♥ 背筋もぐぅ～と伸ばしていきます。とっても気持ちよさそうですね(^○^)♥ ⋯
毎週土曜日は、ベリーダンス！！ 講師は綿貫先生でーす。
木曜日の夕方の講座はエアロビクスです。担当講師の塚本 先生です！ヽ(^▼^)丿♥ エアロビクスは、基本時なステップを組み合わせ、時にはその基本的なステップにちょっとしたアクセントを入れ、 エイトビートの音楽に乗りながら体 ⋯
今日のお昼の講座は、ボクササイズ＆フェルデンクライスでした。担当講師の吉田先生です！ヽ(^o^)丿♥ まずは軽い準備運動をします。その後、吉田先生のかまえるミットにめがけて、ワン、ツー、とパンチをくりだします！ パン！パ ⋯
