リフレッシュの森日誌Blog

断食方法

みんなで楽しくご飯☆

皆さんこんにちわ(๑´ω`ノノ゙✧ ブロガー青沼ですヽ(。>▽<。)ノ     いつもの出来事!   みんなで楽しくマクロビ料理を食べてます( *´艸)( 艸`*)   ⋯

何キロ痩せる?断食1週間のダイエット効果と方法

1週間で痩せたいなら、断食が効果的。 しかし、食事制限にはリスクも伴います。 正しい方法で最大のダイエット効果を得ましょう! ■断食1週間で何キロ痩せられる?ダイエット効果のほどは 短期間で効率的にダイエットしたいという ⋯

長期断食で身体はどうなる?経過と効果を紹介します

短期の断食を経験したのち、長期の断食もやってみたいと考える方は多いと思います。とはいえ、普段とは異なる生活になるので、身体にどのような変化が起きるのか、自分にもできるのか、など不安に思うこともあるでしょう。そこで、今回は ⋯