春の旬菜を谷先生が、採ってきてくれました♪ ふきのとうです こんなにたくさん(#^.^#)ふきのとうの苦みは、冬に蓄積された毒素を排出してくれるそうです。 揚げてます☆☆ふきのとう揚げたてです 油を分解してく ⋯

森では、時間がゆったり過ぎていきます  空き時間には、みんなで談笑したり、一人でゆっくり読書をしたり、思い思いの時間を過ごしています そんな談笑タイムをご紹介します I君が谷先生と受講生の方に、手品を披露してく ⋯

ヤマキ醸造さんで、「味噌作り体験」 をしてきました 味噌を保存しているスペースを見学広さにビックリ それではさっそく味噌作りスタート ヒロトさんもノリノリ つぶしの作業中です ヤマキ醸造の方が、詳しく説明してく ⋯

本日は、「みちこ、笑ってごらん！」の著書を執筆されたかとう　みちこ先生に、リフレッシュの森にお越しいただきました。 ご自身が過食、拒食を繰り返し壮絶な半生を過ごされた体験から、快方に向かったきっかけをお話しくださいました ⋯

本日は、「ワンネスフード協会」の　田戸　純子先生にお越しいただき、 「心・身体・魂が喜ぶ食事」についてお話をして頂きました 田戸　純子先生です ファーストフード、砂糖・添加物が含まれた食事が身体に及ぼす影響や、 コツを押 ⋯

今日はデトックス講座がありました  腸の動きを活発にして、ガスや老廃物を排出する体操を教えて頂きました 講師の内野先生です

 リフレッシュの森では、「素粒水」というお水を飲んでいます。 いつも何気なく飲んでいるお水ですが、本日は小林先生にお越しいただき「素粒水」についてご説明を受けました～ 講師の小林先生です なんと、素粒水は、半永 ⋯

 関東地方に雪が降りましたね リフッレシュの森周辺も、雪景色となりました♪ 幻想的な景色が見られました そんな今日は、車でヤマキ醸造に出かけました。 リフレッシュの森から車で5分程の距離です。 お土産に買って帰 ⋯

 カラオケ大会が開催されました 総勢8名が参加 とっても盛り上がり、楽しかったのですが・・・ なぜか・・・写真にはオッサン　が２人しか写っていません・・・トホホ

あけましておめでとうございます 時刻は７時。 初日の出を見に城峯公園までウォーキング ここは山に囲まれているので太陽が見えるのは遅いのです。   西の空には月が だんだん太陽が昇って山肌が明るくなります あと少 ⋯