宿泊の感想をノートに書いてくださると、もれなく３３０ｍｌの酵素ジュースとマクロビのスイーツを一つプレゼントしています いろいろな方の意見やリフレッシュの森での過ごし方がいっぱいに詰まったノートなので、こちらにお越しの際は ⋯

どこからともなくピアノの音色が聴こえてきました 酵素部屋をのぞいてみると、お客様が奏でてました ショパンのノクターンが心地よく響いてきます リフレッシュの森にはピアノが１台あり、誰でも自由に演奏できるんです お客様は高校 ⋯

今朝は、つくし取りに行ってきました   受講生の方が、リフレッシュの森から徒歩で行ける場所に、つくしを発見してくれました     谷先生 まず袴を取ります。 ざるに入れて水洗いした後２～３０ ⋯

毎月10日計測   ヒロトさんのダイエット経過です   4月10日　74.7ｋｇ（スタート時から、-7.3ｋｇ）   1月10日　82.0ｋｇ 2月10日　77.0ｋｇ 3月10日　75.8 ⋯

春真っ盛り！！　　周辺の自然を紹介します。   　   　   　   　

お客様のバースデーだったので、全粒粉入りのヘルシースコーンに豆乳クリームを添えてお祝いしました リフレッシュの森で歳を重ねてもらえると嬉しいですね おめでとうございます さらによい１年になりますように  

今日はリフレッシュの森の社長、谷先生の55回目誕生日です     バースデーケーキは前の日から準備しました ショートケーキのクリームは豆乳を60度で温めてレモンの果汁を加えて裏ごしし、カッテージチーズ ⋯

毎月10日はスタッフヒロトさんのダイエット経過のご報告です 今朝の体重　75.8ｋｇ（スタート時から-6.2ｋｇ） 1月10日　82.0ｋｇ 2月10日　77.0ｋｇ     お腹と上半身がだいぶすっ ⋯

みんなで味噌作り体験をしてきました 有機栽培の大豆とミネラルたっぷりのお塩を使って作る味噌はとってもおいしい 麹と塩を混ぜて、大豆を加えて上から豆を潰して…。みんなで作ると楽しいですね より美味しくなるように、水で溶いた ⋯