福岡県から貝田由紀さんが遊びに来てくださいました。 貝田由紀さんは、子供たちに世界の昔話を語って聞かせるストーリーテラーとして活動されています。 今朝は即興で森に来られたお客様に２話、語り聞かせてくださいました。 １話目 ⋯

断食は健康や美容に良いらしい。でもそんなストイックにやれる自信はない…という方は多いと思います。そんな方のために、今日は気軽に始められるプチ断食をご紹介します。 何が違う？プチ断食と普通の断食 そもそも普通の断食とプチ断 ⋯

リフレッシュの森の中庭で育てていたヒマワリが花を咲かせました ６月に１００円ショップで買ったヒマワリの種。。。 育つか不安でしたが、成長していく様子を見れて嬉しかったです 　 ミニヒマワリなので迫力がないですね。。。笑 ⋯

本日発売の　東京ウォーカー9月号に掲載されました！！     秋の連休を１２０％楽しむ　best　５０プラン！ 男も女もキレイになる ファスティングという名の断食合宿へ参戦！  

明日14時放送の、BSジャパン「オンナの解放区」にリフレッシュの森が出ます   これからの露出が増えるシーズン。女性が気になるダイエット企画との事で、先月取材に来られました いま話題の断食プログラムを紹介！との ⋯

今日も厳しい暑さですね(^_^;)   ｃタイム、12時45分から自由のお時間です みなさん温泉に向かいます   ひろとさんもみなさんのお見送り   イブはお留守番 なんだか暑いのでだるそう ⋯

おはようございます 朝は天気がよく気持ちいいですね(*^^)v こんな朝はウォーキングに出かけましょう～ イヴ～行ってきます♡ 周りには、山、川がありとっても空気がキレイ 　　 深呼吸をすると大自然のパワーが体中に入って ⋯

先日、ネットでオモコロ漫画を運営されている記者の方がいらっしゃいました。   リフレッシュの森で2泊3日で断食を体験された様子が漫画になりました   漫画は、前半・後半でアップされるそうで、今は前半部 ⋯

今日は朝からすごい雨でしたが午後から太陽が出てきました 今日のイヴこんにちは 　　     中庭のお花さんたち　 　　　 ﾊﾞｼﾞﾙの白いお花にミツバチさん発見   そして断食中の酵素ドリン ⋯

今日の昼食です♪ 玉ねぎハンバーグ(トマトソースかけ） きゅうり、レタス、トマトのサラダ 昆布、きゅうり、まっちゃんカボチャのお漬物 豆腐とふのりのお味噌汁 でした♡ 夕食後は、まだ外が明るかったので３０分ほどウォーキン ⋯