今日は朝から曇り空。。。 夕方には雨が降ってきました 梅雨の季節は心も憂鬱になりがち。。。 暑い夏に向けて心と体の準備期間です そんな今日は夕方の体操から菊池先生の自力整体 自分の体の重みを使って身体をほぐしていきます ⋯

四時からエアロビがありました今日もノリノリな塚本先生 　　　   　   今日のイヴ 　　　　   今日は絵手紙教室もありました いちごたべたいな～    

今日は週１回の楽しみ♪フラダンスの講座がありました♡ 　　　 　　　　 　　　　 先生の元気な声と癒しのアロハの音楽で心もリラックス～(*^_^*) 来週も楽しみにしています♪♪    

今日の夕方の講座は坂田先生の自力整体でした 自分の体重の重みで体をほぐしていきます 　　　　   　　　　 今日はタオルも使って、首、肩、足のこりのマッサージしました(^_^) 　　 体と心を整えられました 最 ⋯

今日は夕方＆夜の講座は美的ヨガです(*^_^*) 久しぶりの瀧先生の美的ヨガ♡ヤッタ～♪ 深い呼吸をして、心を静めます。 　　 徐々に体を動かして、体を伸ばしていきます。 　　　　 体を柔らかくして、大きな動きに移ります ⋯

今日は夕方の講座に塚本先生のエアロビクスがありました(^○^) 　　　　 エアロビクスではテンポのいい音楽に合わせて体を動かします。 数分で汗がダラダラ出てきますよヽ(^。^;） もう扇風機も活躍中です～   ⋯

今日はマキ先生のフラダンス講座でした♡   ストレッチのあとに波の音のBGMで瞑想していきます 　     少し動くだけでも汗がじんわり… 曲も素敵でハワイにいきたくなります 　　 &nbs ⋯

今日は朝１０時からヤマキ醸造さん主催の畑の楽校がありました～♪ 　　　　 農作業が初めての方でも丁寧に優しく教えて頂けます(*^^) 今日はカブと玉ねぎを収穫しました！！（写真がなくてすみません。。。<m(__)m ⋯

今日は逸見先生のタヒチアン講座がありました～♪ いつ見てもビューティな逸見先生です(*^_^*) 　　　　   しなやかな動きでメリハリボディをゲットしましょ～♪   中庭のお花たちも元気に咲いていま ⋯

１０時からフラダンス講座がありました～ 今日も元気いっぱいの逸見先生       姿勢を正して腰を落としてステップを踏む…　かなり代謝があがります    　　　   &n ⋯