今日はフラダンスでおなじみの逸見先生のタヒチアンです♪ 腰に巻くのはパレオ 色とりどりでかわいい～～♡ 体幹の力を使ったストレッチ。意外と難しい！（笑）   逸見先生♡美ボディです     ⋯

今日は大晦日！！ 今年１年の溜め込んだストレスを発散しましょう   　 　   　   　   　   指導は吉田先生です。 ボクササイズの後はフェルデンクライスで心と身 ⋯

そば打ち講座で～す　　指導してくださるのは内田先生です。   　   　   美味しい　　一日早い年越しそばをいただきました 　

内野先生のデトックス講座が開催されました！           腸を刺激する体操です。  

本日の講座は盛りだくさん。 和知先生のパステルアートです   カラフルな粉と指で 今日のテーマは富士山です 富士山っていろいろな表情があるんですね みなさんの富士山、こんなにきれいにできました♪  

今日は、リフレッシュの森でお出ししている素粒水の開発者、加藤先生がいらっしゃってお話をしてくださいました 素粒水は食物を腐らせることなく醗酵させる力があり、こまめに飲むことで脂肪燃焼効果も水道水の２倍だそうです 断食コー ⋯

今日の講座は和知先生の指ヨガです 手のひらを刺激することで体コリをほぐしていくことができるんです！ ちょっとした動きなのにどんどん体の変化がわかるそうです 和知先生♪

年末が色濃くなり、続々とたくさんのお客様で体操場のマットがいっぱいです♪ お友達同士での参加が多いこともあってか、みなさん楽しそう 今日は美魔女中村先生の自力整体です 簡単な動きなのにだんだん体が柔らかくほぐれてくること ⋯

今日は特別講座フラワーアレンジメントです♪ ミニブーケを作成♪ 素敵♪ 造花なので長く楽しめます いつか本物のブーケを投げたい乙女心～

今日は坂田先生のアロマトリートメントです♪ 講座を受講するみんなでアロマの種類をきめます そのときいい香りだと思ったものが今自分に必要な香りだったりするんだそうです♪     今日はオレンジ系の香り～ ⋯