今回の酵素作りは～～～～～ はじめてのラ・フランス～～～ どの果物もそのまま食べてもおいしいけれど酵素になるとお料理の隠し味にも使えます♪ おススメはマリネにちょろっと！ お試しあれ～～

リフレッシュの森では酵素断食の他に少量のマクロビオティックのお食事で体質改善を目指す半断食コースもございます♪ 食べながらダイエットしたい方、食生活を改善したい方におススメです。 そんな半断食コースで人気の瀧先生のおしゃ ⋯

おはようございます！ スタッフ＊イブでございます♪ 最近、めっきり寒くなったのでみんなが藁を敷いてくれてご機嫌です 今日のおやつは何かな～♪  

リフレッシュ農園の本田さんによるフラワーアレンジメント講座がありました   ４名の方が参加されました こんな風に材料を組み合わせて・・・ ワイヤーを使って固定していきます。 完成までもうすぐ！！ 完成！！綺麗で ⋯

今日は吉田先生によるボクササイズを体験♪ みなさんサマになってました～ 楽しく脂肪燃焼できましたね♪

本日の朝の体操は道場長・谷先生によるリフレッシュヨガでした♪ 朝のまだ眠たい体もすっきり目覚められて、一日のスタートが気持ちよくできます。 みなさんリラックス～ 　　

スタッフひさえ、ただいま３日間の断食にトライ！！！ リフレッシュの森に来て早４か月ですが断食は実は初めてです笑 昨日の減食のおかゆがおいしくってやる気は満々♪ 今日から酵素ジュースです♪内臓さんゆっくり休んでください！ ⋯

リフレッシュの森にお子様連れのお客様がいらっしゃいました。スタッフひさえ、前職、保育士をしておりましたのでベビーシッターをやらせていただきました～♪勉強になることばかりでした。シャボン玉、お絵かきなど♪おやつにはニンジン ⋯

リフレッシュの森から徒歩1時間 城峰公園で冬桜祭りがありました   紅葉と桜が一度に見ることができるんですよ 是非見に来てくださいな

和知先生のパステルアート講座です     今回のテーマ『山』 紅葉の季節にピッタリ とても幻想的な仕上がりです