こんにちは😁！ 暑い暑い💦と涼しい部屋でアイスクリーム等を食べているそこのあなたに！ リフレッシュの森から、活動的に楽しく講座が行なわれている様子をお届けします(^^♪ どうぞ、ゆっくりし ⋯

皆様、ご機嫌いかがでしょうか(^^♪ 本日、ハンドパン演奏会をご滞在中の方に実施していただきました♬ ハンドパンとは？ 2001年頃に登場した楽器でUFOのようなはたまた巨大などら焼きのような形をしています。 音色は、心 ⋯

こんにちは😁 花や草木が喜ぶ梅雨の時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか🌳🌻🌼 突然ですが、皆さまへ新講座のご案内です！！！ 6月30日(水)から&#8221 ⋯

皆さまこんにちは！！！ 梅雨入りし、空の天気と同じように気分も少し重苦しような、元気が出ないような、そんな今日この頃ですね☔ そんな時に最適な講座の一つに、クリスタルボウル演奏会を実施しておりますよ♪ リフレッシュの森で ⋯

今日の夕方の講座は吉田先生によるパンチ＆キックでした！ パンチ＆キックでは、元格闘家の吉田先生にパンチとキックの打ち方を教えてもらいながら実際にミットに打っていきます(/・ω・)/ ↓講座の様子です。 ミット打ちではスト ⋯

お昼の自由時間にリフレッシュの森周辺の山を散策して来ました(⌒∇⌒) 小鳥のさえずりや川の流れる音が聞こえて気持ちいいですよ♪   ↓山の様子です！ 山登りを希望する方は案内できるので声掛けて下さい(^▽^)/ ⋯

リフレッシュの森の周辺をランニング＆サイクリングしてきました!(^^)! マイナスイオンが気持ちいい♬ 程よく汗もかいたので最後は川にも入りました(*^^)v リフレッシュの森ではマウンテンバイクも無料貸し出ししているの ⋯

ニンジンをあげると嬉しそうにしっぽを振ってハウスから出てきました♪ 動物と戯れると、心が癒されますね(^^♪ 手渡しでエサをあげることもできますし、イヴに触ってみることもできます😊 かわいいイヴちゃんに是 ⋯

今日のお昼の自由時間は希望者で集まってカラオケをしました(^^♪ 歌うと元気が出て、気持ちが盛り上がり、空腹感もまぎれ、カロリーも消費するので、良いことばっかりですね😊 ↓カラオケの様子です！ ヒロトさん ⋯

今日の午前中の講座はノルディックウォーキングでした！ ノルディックウォーキングでは、スティックを使って時速5～6キロの少し早めのペースで歩くので、全身運動になり、脂肪燃焼効果が出ます😊 また、今日のコース ⋯