皆さんこんにちは～☆ ブロガー青沼です♪ 今日は１０時からノルディックウォーキングがありました！！ 消費カロリーは普通のウォーキングの二倍！ 効果絶大です☆ 少しの運動でも負荷がかかり、いい汗をかきます☆ 先生は坂元先生 ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日はクリスマス本番!! メリークリスマスということで、今日は9時のお茶の後から ビンゴ大会をしました☆ 司会は奥村・青沼です♪ 皆でサンタ帽子を被ってもらって、 レッツビンゴ！ ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日はクリスマスイブですね♪♪ メリークリスマス☆ 今日はクリスマス編ということで マクロビのご飯も特別！！   から揚げが出ました☆ 勿論お肉は使っていません☆ 新鮮 ⋯

皆さんこんにちは～☆ ブロガー青沼です♪   今日は１０時から多目的ホールにて、バトミントン大会がありました☆ 優勝者には酵素ジュースが！！ プレゼントされます☆   様子はこちら↓ やはり白熱の戦い ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日は夕方4時半～吉田先生による       ボクシングエクササイズがありました☆ 様子はこちら↓ ミット打ちがあるので、凄く汗をかきます♪ 皆一生 ⋯

先日、フジテレビの取材がありました 今日の23:00～24:00 番組名「ソレなら5分で出来ますよ」の中で放映されます。（全国ネット） 良かったら、ご覧くださいね  

今日のお昼の講座はバトミントン大会でした。 バトミントン大会ではシングルスもしくはダブルスのどちらかで 総当たり戦でゲーム行っていきます！ヽ(´▼｀)/ まずは準備運動をしっかりしていきます・・・！ そして白熱のバトル開 ⋯

今日のお昼の講座はフラダンスでした。ヽ(´▽｀)/ フラダンスでは、上半身を動かさず腰を振って踊るので、ウエストのシェイプアップに効果があります。 また常に手は高い位置でキープすることが多いので。二の腕のシェイプアップ効 ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です☆ 今日は１０時から畑の学校がありました☆ 月に２回しかやっていないのでレアです♪   ヤマキ醸造さんがやっている畑で畑体験！！ 様子はこちら↓   今回は白菜、 ⋯

皆さんこんにちは～♪ ブロガー青沼です♪   今日は１６時半から安藤先生によるパステルアートがありました☆   今回はクリスマスをテーマにした感じ☆   こんな感じです☆   皆さ ⋯