こんにちわ♪ リフレッシュの森にやってきたネコの名前が決まりました！！ みなさんご参加ありがとうございました。 たくさんの名前を考えていただきました 結果、一番投票の多かった”みーこ”に決定いたしました！！ これからはみ ⋯

本日の午前中は、2週に一度の「畑の樂校」がありました。 ヤマキ醸造主催の講座で、畑の生産者の指導のもと農作業体験します。   作業内容は週によって違いまして、今週は大豆・長ネギ周辺の除草と、小松菜・玉ねぎの種植 ⋯

先日、リフレッシュの森周辺の珍風景をご紹介いたしました。 本日はさらに続編ということで、引き続き珍風景をご紹介いたします。 今回は石像多めです（笑）   まずは鬼石多目的ホール（zumbaやバドミントンの会場） ⋯

リフレッシュの森では、「マクロビオティック（通称：マクロビ）」に基づいた食事をご提供しています。 「マクロビオティック」とは、「偉大な生命学」という意味です。つまり、健康で長生きするための理論と実践方法ということですね。 ⋯

本日の夜最後の講座は、週に一度の貴重なフェルデンクライスでした。 イスラエル生まれのボディワークです。 講師の誘導に従って、ゆったりとした動きをしていくことで、脳と身体を整えていきます。   お盆期間中というこ ⋯

本日の午前中の講座は『BOKWA（ボクワ）』というダンスエクササイズでした。 日本では耳馴染みのないエクササイズですが、実はzumbaに続いて、世界シェア2位のダンスフィットネスで、世界65カ国で踊られているのです！ 音 ⋯

講座のご紹介です♪ ∞EXの講座はで体を引き締める講座です その名の通り腰を∞の字を描くように回しながらインナーマッスルを鍛えていきます！！ ウエストのくびれを作るのに効果的です ポップな音楽にのって体を動かします 腰回 ⋯

先日、ウォーキング中に楽しめるアートスポットや、お花スポットをご紹介いたしました。 本日はさらにウォーキングが楽しくなる珍風景をご紹介いたします。   まずは、朝のウォーキング・三波石峡コースで通る看板。 右下 ⋯

本日より多くの参加者の方にお越しいただいています。 夏休みということもあり、中・長期でいらっしゃる方も増えてきました。 夕食時の食堂はこんな感じ。 夜のヨガ講座も少し工夫してスペースを作っていただきました。 明日はさらに ⋯

リフレッシュの森に初めていらっしゃる方は、何をどれくらい持って来ればいいのか悩むことも多いと思います。 考え過ぎてうっかり忘れ物をしてしまったり、必要ないと思っていたけど来てみたら欲しいものも、ままあります。 リフレッシ ⋯