畑で収穫したラベンダーを使ってスティックを作りました 講師は無農薬野菜を作っている本田さん       まずは、葉っぱを落としてからラベンダーの向きを揃えていきます 束ねた穂を固定するために ⋯

今日のメニューはごぼうのきんぴらとねぎの酢味噌和えです 左が普通食、右が半断食です 食物繊維たっぷりのメニューで腸をきれいにします     断食明けの回復食は土鍋で作った玄米のおかゆと味噌汁 胃に負担 ⋯

アロマとリートメント講座の様子です 今回はハンドマッサージ ３人１組になってマッサージを行います 好きなオイルをブレンドして行うのでリラックス効果がとっても高い 手は毎日使っているので予想以上に凝っていて疲れています ツ ⋯

月１回のパステルアート講座です ハードパステルをパウダー状に削って指を使って絵を描いていきます 小さな画用紙に自分の世界を作り上げていくので、集中力が高められ感性が養えます 優しいタッチで手を使って仕上げていくので癒し効 ⋯

イヴちゃんは2年前の今日、森に来ました。 森に来られた方は、すぐに　イヴちゃんと仲良しになります。 感想ノートに登場した　イヴちゃんを紹介します。

夕方の体操は美的ヨガです 腰や肩周りをゆっくり伸ばしながらポーズを取っていくので、身体を痛めることがありません。 呼吸に合わせながら、キャットストレッチやダウンドックを丁寧に行うとどんどんポーズが深まりますね 川のせせら ⋯

前々、シャッセ、ターン…… 塚本先生の元気な声とノリのよいリズムに合わせて１時間楽しく踊ります 窓から太陽の光をいっぱい受けて元気に動いていきます お腹に意識を向けて左右、上下にステップを踏むので、激しい動きではないけど ⋯

          毎週火曜日はフラダンスがあります   フラダンス初めての方でも安心してご参加いただける内容となっています   パウスカートを履いて ⋯

かわいい花が咲いてます ピンクと黄色のミリオンベルと薄紫のダリアがとってもキレイ   　   白っぽいアサギリソウの緑も彩り豊かですね     ペットのイブは色とりどりの花が大好物 ⋯

本日のランチはお稲荷さんです 回復食後の初めての食事は格別においしいですよね 左が半断食、右が普通食です マカロニサラダがさっぱりとしているので暑い日でも食が進みます     夕食は切り干し大根とキャ ⋯