今日は週１回の楽しみ♪フラダンスの講座がありました♡ 　　　 　　　　 　　　　 先生の元気な声と癒しのアロハの音楽で心もリラックス～(*^_^*) 来週も楽しみにしています♪♪    

今日の夕方の講座は坂田先生の自力整体でした 自分の体重の重みで体をほぐしていきます 　　　　   　　　　 今日はタオルも使って、首、肩、足のこりのマッサージしました(^_^) 　　 体と心を整えられました 最 ⋯

今日の癒しのイヴちゃんです 　　   暑さのせいか今日はゆっくりのご登場です   　　   でも、どんな時でもニンジンは食べちゃうブゥ   それではまたブゥ　バイブゥ

本庄早稲田のコミュニケ‐ションセンターで、阿部司先生の講演会があり、お客様と一緒に聞きに行って来ました     　　     ベストセラーの「食品の裏側」の著作者で、   ⋯

今日は夕方＆夜の講座は美的ヨガです(*^_^*) 久しぶりの瀧先生の美的ヨガ♡ヤッタ～♪ 深い呼吸をして、心を静めます。 　　 徐々に体を動かして、体を伸ばしていきます。 　　　　 体を柔らかくして、大きな動きに移ります ⋯

今日は夕方の講座に塚本先生のエアロビクスがありました(^○^) 　　　　 エアロビクスではテンポのいい音楽に合わせて体を動かします。 数分で汗がダラダラ出てきますよヽ(^。^;） もう扇風機も活躍中です～   ⋯

リフレッシュコース、半断食コースのマクロビのお食事で動物性 は使わない体にとても優しい内容です   ２６日、27日はハル君アヤちゃんご飯でした　おいしかった～  　       断 ⋯

今日はマキ先生のフラダンス講座でした♡   ストレッチのあとに波の音のBGMで瞑想していきます 　     少し動くだけでも汗がじんわり… 曲も素敵でハワイにいきたくなります 　　 &nbs ⋯

５月25日月曜日はナナさんのお料理でした     マクロビオティック中華炒め     麻婆豆腐→　味付けは、醤油、味噌、お酢、すりおろしショウガ 葛でとろみをつけました。 春雨サラ ⋯

今日は朝１０時からヤマキ醸造さん主催の畑の楽校がありました～♪ 　　　　 農作業が初めての方でも丁寧に優しく教えて頂けます(*^^) 今日はカブと玉ねぎを収穫しました！！（写真がなくてすみません。。。<m(__)m ⋯