今日はあーちゃん、ハルくんの献立でした   お昼ご飯(普通食) 夜ごはん(半断食用)   彩も良く美味でした～ ごちそうさまでした   これからゆる～くお散歩行ってきます

こんばんわ ６月２２日のお食事はnana’s kitchenの日でした nanaさん登場です メニューは。。。。 （半断食用　昼食）   切干大根のいそべ揚げ 人参と豆腐の味噌漬けマリネ キャベツと ⋯

今日は、梅の酵素作りの日です   順調にすすんでおります     ヘタを取って穴をあけて液を出し発酵を促します 梅のいい香りが館内に漂ってきます   　　 出来上がりは7月下旬予定 ⋯

今日の朝、夕方、夜の講座は瀧先生の美的ヨガです 夕方の講座の様子をご紹介します(*^_^*)   最後にお茶目な瀧先生でございます

今日は１か月に２回あるお楽しみnana’ｓ kitchenの日でした ではさっそく今日の昼食です 半断食の量です 普通食の量です MENU マーボーなす風 大根の梅肉あえ 大学いも 野菜と緑レンズ豆スープ マ ⋯

        夕食の風景です♡   今日はシチューでした植物性ですが満足感たっぷり   断食中の方は道場手作りの酵素です今お出ししているのは りんご、菜の花、 ⋯

今日はまーちゃん＆はるちゃん飯でした 昼食メニュー （普通食用です✿） ✿そばサラダ（すりおろしりんごドレッシング） ✿お豆腐と蓮根のハンバーグ ✿しらたきとゴボウの梅塩麹   夕食メニュー （半断食用です✿） ⋯

梅雨ですね。。。 朝は晴れていたので、屋上に洗濯物を干したら夕方に雨が。。。 天気予報は見ていたけれど。。。きっと大丈夫だと思っていました。。。。 さておき、雨が止んだ合間でウォーキングしてきました 少しの時間ですがウォ ⋯

今日のお昼のメニューは、 豆腐ステーキそぼろあん、さっぱりレモンの切干大根、車麩のオニオンスープグラタン 洋風に仕上げてみました玉ねぎのやさしい甘味でほっこりです   夕方４時からのフラダンス講座　今日はフラガ ⋯

おはようございます 毎朝リフレッシュ農園で農作業しています 受講生もお手伝いに来てくださり大助かりです こちらリフレッシュ農園です 　　 リフレッシュの森から車で約８分程で到着します ビニールハウスの中には。。。 トマト ⋯