リフレッシュ農園から 野菜ポイント獲得者に配送する野菜が余ったので 直売所(玄関)で販売しています～ 種類豊富なミニトマト甘くて美味しいですよ まっちゃんカボチャも採りたてです 　　 これから夏野菜が増えてくるので楽しみ ⋯

今日はあいにくのお天気ですが、マキ先生の太陽の様な笑顔でとても 明るい気持ちになれます     　　　　   コアを使って腰を回して、、、ダイエットにもってこいな感じです 　　   ⋯

先日の梅干し作りの経過です(^^) 梅を、漬け込み2日目、だんだんと梅酢が上がってきました 様子を見て、重石を半分にします。 今月天日干しをして、梅干しが完成します         ⋯

今日は吉田先生のフェルデンクライスがありました   　　　　   かなりのストレス発散になりますね 　　 先生の声の誘導で体をゆるめていき、最後はとてもリラックスした状態で終わります   吉 ⋯

今日から7月ですね！！ 1日の朝は加藤麻美子先生の「ヨガ&瞑想」の講座でスタート！！ 　 朝の清々しい空気を身体いっぱいに取り込みながら・・ 　 そばを流れる小川のせせらぎが自然のＢＧＭになって、とってもリラック ⋯

９時半からのフラダンスのあとに…   　　     梅干し作りをしました 　　   洗った梅を拭いてヘタを取り、塩と梅交互に漬けていきます 　　   最後はふたを乗せて、 ⋯

リフレッシュの森では朝から良いお天気に恵まれました そして、今日は玄関から珍しいお客様が… まるで絵本から出てきてしまったかと思うほど鮮やかです 鳥肌がたちました笑   10時からは和知先生のパステルアート講座 ⋯

今日の夕方の講座は和知先生の指ヨガでした♪ 手には体と繋がっているたくさんのつぼがあります。 和知先生が優しく教えてくれます 優しい気持ちにもなれる講座ですよ♡  

今日の夕方の講座は中村先生の足裏健康講座でした♪ 初めにストレッチをして体をほぐしていきます。 その後、足裏のツボを刺激していきます 足裏には体や心とつながっているツボがたくさんあります。 ツボを押して不調なところを改善 ⋯

こんにちわ(*^_^*) 今日の昼食をご紹介します♪ 今日は五穀米がでました♪ プチプチの食感が美味しい(^O^) どの料理も美味しかったです♡   そして今朝採れたリフレッシュ農園の作物です☆ キュウリとトマ ⋯