お客様の声Voice of Customer

50代　女性　30日　お手伝いコース
リフレッシュの森へ来たのは減量と運動習慣の為でした。減量は家で色々と試してみましたがリバウンドするばかりでした。最後の？望みをかけて30日の長期でこちらに来ました。自分の為に考えていただいた計画通りに実行したところ
半断食（酵素・普通食の1/2）　10日間　－2.7kg
断食（酵素のみ）　　　　　　　　10日間　－3.8kg
回復食　（同上・おかゆ）　　　　5日間　－1.5kg
半断食・普通食　　　　　　　　　5日間　　－0.5kg
と合計8.5kgの減量ができました。驚きました！！とっても嬉しいです。運動習慣は、かんなの湯に通う3.5kmも一度も休まずに黙々歩くことができるようになりました。こちらも驚きました。家でも続けたいです！？いつも見守ってくださいました谷先生はじめ職員の皆様。講座をしてくださいました各先生。美味しい料理を作ってくださいました職員の皆様。お手伝いのフォローをしてくださいました職員の皆様。一緒に過ごす事ができ、励まし、引っ張ってくださいました受講生の皆様。さりげなく手助けをしてくださったお手伝いコースの皆様。心から感謝いたします。ありがとうございました。

2015年2月18日～3月30日　断食＆お手伝いコース
乱れた生活リズム、食べても食べても満たされない胃と心。1年で15kg痩せ、その後1年で25kg太るというはちゃめちゃなことになっていました。今回、それらを一掃したく、逃げられないようにお手伝いコースでの参加を決めました。半断食をメインに10日間と3日間の断食をしました。ものすごーくキツイと思っていたのが、酵素ジュースは美味しいし、お手伝いや種類の多い講座に出ているうちにあっという間に時が流れてしまいました。滞在中、何度か外泊をしましたが、外の世界の食べ物が、少ない量でお腹いっぱいになり、食べ物の味がわかるようになっていたことに驚きました。帰ってからも、美味しくて、体に良いものをちょっとずつの生活ができる様に心がけます。お世話になった、スタッフの皆様、一緒に生活した皆様、ありがとうございました。体重8kg落とせました。おデブからちょいデブ位にはなったでしょうか・・・

26才　断食コース　女性　初参加
前から断食には興味があったのですが、不安でなかなか参加できずにいました。ネットで色々なファスティング施設を調べましたが、ヨガやダンスなどの沢山の特典がついていて、値段もリーズナブルなここに決めました。講座は思っていた以上にタイトなスケジュールで、暇と感じるタイミングもなく、「やることもないのに空腹に耐えられない！」と思っていた私にとっては、本当に満足のいくコースでした。酵素ジュースもとても美味しかったので、買って帰り、以前のような乱れた食生活にならないよう、気をつけたいと思っています。またお世話になるかもしれません。その時は宜しくお願いします。

26才　3泊4日　断食コース　女性
初めて参加しました。普段は仕事が朝から遅い時間までなので食事のバランスも悪くてブクブク太っていくばかりでした。森での断食は心配でしたが、酵素ジュースがかなりお腹を満たしてくれました！！空腹よりだるさはありましたが、体内のいらないものが出て行く感じで満足しています。ヨガやダンスも日頃、取り組む時間がないので、今回できて良かったです。日常に戻っても、食事・運動をバランスよく行っていきたいと思います。ありがとうございました！！

22才　リピーター　2泊3日　酵素コース
下界で断食を挑戦しましたが・・・駄目でした（笑）　ここに来ると、毒素（デトックス）だけではなく、ストレスも流れてくれるので、本来の自分＆自分が本当は何が必要なのか　すぐに分かる気がします！！それにしても、太ったら逃げる場所、頼る場所があると、心の底から安心しますし、スタッフさん達、イヴちゃんのおかげで頑張れます。本当に大好きです！本当の自分が取り戻せます！皆さん頑張りましょう！！　(*^_^*)　また来ます♡　大好き♡

3泊4日　リフレッシュコース　池ノ谷　陽子　31才　すず　3才
お手伝いコースで長くお世話になったこちらに、今回娘を連れて遊びに来ました。ちょっとしたダイエットがどんどんエスカレートし、過食症で何年も苦しみ続けていましたが、最近負のループから抜け出すことが出来ました。
過食症の頃は、食べ過ぎる→太る→反省・後悔→ルールを決めて自分を縛る→ストレス→反動で食べ過ぎる→太る・・・の繰り返しでした。ほんと、何百種類のダイエットを試みてはリバウンドしたことか分かりません。毎回毎回今度こそはと意思を固めては、張り詰めた糸が切れてしまい食欲に支配されていました。痩せれないのは意志が弱いから???　ならめちゃめちゃ意志を強くして痩せてやる！！と思い、3週間ちょっとは、酵素を決めた量だけ飲み、その1ヶ月はほぼお粥と味噌汁のみ、さらにその後1ヶ月は徹底的に管理した回復食で、約3か月で12～13㎏痩せました。（オリジナルメニューです。桐生の頃）　周りの皆に「痩せたね。綺麗になったね。いいな～。目標達成やね。」と言ってくれました。でもほぼ目標体重だったのに、私は絶不調でした。頭は常にクラクラだし体温はかなり低く何よりまた「食べ過ぎて太ってしまう不安」に頭も心もうめつくされていました。そこから予想通りのリバウンドの日々がはじまりました。あっという間に＋15㎏くらいかな～。疲れました。きつかったです。

そして、ただ単に痩せてれば＝幸せというわけではないと実感しました。「食べたら太る」という恐怖感がつきまとう限り、心が穏やかに幸せを感じることはできません。私がなりたいのは痩せる事ではなく、幸せになること、幸せを感じながら生きていくことだなぁと思い、自分をがんじがらめにするのをやめ、「何で食べすぎるんかな…」「何が怖いんかな…」と、今まで目をそらしていたことをゆっくり自問し始めました。自分に正直になってゆっくりじっくり頭と心を整理していくと少しずつ気づくことがありました。（もちろん一人でもんもんと自問するだけでなく、この場所に集まる様々な経験してきた人達と話をする中で）今までのしみついた思考回路や行動がすぐに変わるわけではないけれど、ちょっとずつ変化があり、今は不安がほぼないです。（食べたら太るという）　結婚、出産をし、今は子育てをしながら、まぁまぁ心地の良い体重を保っています。ピークからは15㎏弱減ったかな～。なんで過食がなくなったの？というシンプルな質問に答えるとしたら、ただ1つです。はぁ？無理！と思う方もいるかもだけど、私が数年かかって、沢山遠回りしてようやく辿り着いたことを書きます。それは「今の自分を良しとすること」です。否定からはじまっても（こんな体重、体型、自分じゃだめ）、いい結果にはつながらないことがやっと分かりました。以前は「今の自分を良しとすることは妥協だ」と感じでいました。でも、今のこの自分、精一杯生きてきた今の自分を一度は受け入れてあげないと、何も始まらないと、私は思います。
2015年3月29日

3泊4日　リフレッシュコース　みか　26才　大阪
私は5年前合計2か月ほどここでお手伝いコースで過ごしていました。その頃は痩せる事ばかり考えていてリフレッシュして楽しむ事があまり出来ていなかったように思えます。でも今回は谷先生、ヒロトさん、そして5年前にここで出会ったお友達に再会する為また遊びに来ました。今は太ることへの恐怖も減り、楽しく食べる事ができます。なのでこの4日間本当に楽しむ事が出来ました。痩せることが目的で来ている方が多いと思いますが、私はここで食生活を見直して美味しい物、必要な物、味わうことなど学んで帰るのが1番良いと思います。そして沢山の人と話して、出会いを大切にしたいと思います。5年前ここで過ごしていた人達と今でも友達で連絡したりしています。また会うことも出来ました。リフレッシュの森という場に出会えて、本当に良かったです。ここに来た人が幸せになっていけるように願っています。そしてまた遊びに来たいです！

3泊4日　リフレッシュコース　大阪のおばちゃん　58才
5年ぶりにリフレッシュにやってきました。ここでは、いつも素敵な出会いがあります。色々な人と話、体験を聞かせてもらい勇気づけられます。初体験のタイヒチアンダンス、ベリーダンス頑張りました。何歳になっても人は成長するものです。これからも色んな事に挑戦していこうと前向きな気持ちになり帰阪します。マクロビ食も美味しかったので完食しました。帰ってから食事作りに取り入れ、健康についても考えていきたいと思います。谷先生はじめ、スタッフの皆さんありがとうございました。また何度もお世話になります。

2015年3月26日～3月29日　3泊　断食コース　あかちゃん
2回目の参加です。前回も3泊でしたが、体重は約－1.8㎏。何より、体のダルさが無くなり元気になりました。ちょこちょこでもこれからも来ようと思います。回復食になった時の素材のおいしさを感じる感覚が忘れられない経験です。前回来た時に出た講座のタヒチアンダンスにはまり、4月から本格的に習いに行きます。またデトックスしに来ます。一人参加ですが、同じ目的を持っている人達なのですぐに打ち解けられるし、何の不安もなく過ごせるのも回数を重ねる人が多い理由だろうなと思います。

2015年3月23日～3月27日　4泊5日　30代　女性
初めて参加させて頂きました。リフレッシュの森の魅力は“ひとのぬくもり”だなぁと・・・。(*^_^*)
皆さんと一緒に過ごせた時間がこれからの生活のうるおいになると確信しています。又、驚いたのはリピーターの多さです。生活改善、ダイエットなど様々な理由があると思いますが、リピーター同士の再会もひとつの大きな理由の様です。私もまた遊びに来ますネ。