お客様の声Voice of Customer

4/1～4/30　(29泊30日）　27才　女性
６月に挙げる結婚式のウエディングドレスを少しでもキレイに着たくて旦那を説得して断食道場へ参加しました！！1ヶ月のダイエット、最初は長いと思っていましたが、本当にあっという間。温泉に行ったり、桜を見に行ったり、登山したり、エアロビをしてみたり、農作業をしたり、毎日が楽しい発見の連続でダイエット以上に貴重な体験ができたと感じています、断食や減食を通じて「食」の大切さを改めて学んだ期間でもありました。主婦1年目！！これから家で作る料理や家族の健康管理についても、ここでの生活のことをしっかり活かしていきたいと思います。道場の皆様、本当にお世話になりました。6月の挙式、絶対に成功させてみます。

3/5～3/15（10泊11日）　女性
本当はもっと長くいる予定でしたが、地震など色々重なり少し不安定になってしまったため、いったん帰ることにしました。急にすみません。10日間、毎日してた体操のおかげか自分でもびっくりするぐらい体が柔らかくなって嬉しいです！酵素断食は1日しかやらずほぼ半断食で、しかも毎日ウォーキングに行ってた訳でもないし、来てすぐ生理が始まってしまったため体重が落ちにくい時期だったのに10日で‐4Kg弱で大満足です。帰ってからもリバウンドしないように気をつけます！てゆうか最低でもキープできるようにします！地震とかが落ち着いたらまた来ますねっっ。ありがとうございました。

2010/11/25～2011/1/24（60泊61日）　３７歳　女性
過食で20kg太り、わらをもすがる思いで、ここに来ました。とにかく減量が目的なので、今自分にできることは精一杯が頑張ろうと思い、毎日体操やウォーキングを頑張りました。結果は・・・身長160cm　体重73kg　体脂肪43％　→　体重56.5kg 　体脂肪24.4％　目標には届きませんでしたが、減量以外にもたくさん得るものがあったので満足です。2ヶ月という期間、自分と向き合い　たくさんの方々からパワーと癒しをもらいました。本当にありがとうございました。谷先生はじめスタッフの方々、そして一緒に頑張った仲間の人々、本当にお世話になりました！！最後に、本当に本当にありがとうございました。

12/1～12/31（30泊31日）　23才　女性
物心ついたときからダイエットしており、痩せてはリバウンドを繰り返していました。代謝が下がって、なかなか以前の様に体重が落ちなくなり、悩みに悩んで、ここを見つけました。そして、その日のうちに電話をして、次の日からは参加していました（笑）。高校生時代の体重に戻れて、大満足です♪♪♪ここに来て思ったのは、「やっぱり私は美味しいご飯が大好き！」という事です。ヘルシーな粗食を続けるのは難しいので、高カロリーがっつり飯ＰＭ2：00までに済ませ、水泳を始めようと思います。今までダイエットしても運動嫌いなので、絶対避けていましたが、色々ダイエットすると、やはり「運動しよう」と最終的には決意するものなのかもしれないですね。。。また、ここでの自力整体はすごく効果がありました！人並み以上の体の硬さでしたが、1ヶ月続けて、特に足が柔らかくなりました。家に帰ってからも続けていきます。
仲良くなったみんなと離れるのがすごく淋しいですが、ここを出たらちょくちょく会いたいですネ！普段だったら知り合うことのないような方とお友達になれて、とっても嬉しいです～！綺麗になって出てきて下さい！楽しみにしています。大変お世話になりました。どうもありがとうございました。

9/6～11/8 　(63泊64日）　25才　女性
今回、-25kgを目標にリフレッシュの森に来て、落とすまでは、居るつもりでしたが、急に帰らないといけなくなり、残念ですが、この2ヶ月間、長期の断食をすることなくマイペースに、ほぼ半断食で、－16kg痩せれたので、良かったです。谷先生、木村さん、ヒロトｻﾝ、中村さん、千咲ちゃん、そして、講師のベリーダンスの坂口先生、魂合気の大野先生、ラフターヨガの女屋先生＆狩野先生、山の幸染めの生井先生、リンパ療法の速水先生お世話になりました。ここで学んだ事を忘れず、笑顔で頑張ります。本当にありがとうございました。

2010/10/17～11/8　（21泊22日）(お手伝いコース）　26才　女性
ここに来る前までは、過食と引きこもりで抜け出せず・・・どうしよう･･･どうしよう･･･（泣）と思ってた時、リフレッシュの森をネットで見つけ、次の日にはお世話になることになりました。初めは痩せたい気持ちでいっぱいで、痩身コース希望。でも、私に出来るか不安もあり、お手伝いコースにすぐ変更して頂きました。それから、半断食･･酵素断食まで体操も散歩も、自分のペースでゆったりと体も心も穏やかに過ごすことができました。でも、こちらに来て2週間ぐらい、回復食になってぐらいから、体は軽くなったんだけども、目眩と立ちくらみ、だるさ･･･特に心がとても押し潰されてしまいそうな程不安に陥ってしまって、正直すごく辛かったです（泣）でも、こちらに来れて、すごくすごく大切な☆宝物☆ができました！！　今までで初めて、自分の境遇と共感しあえる、しかも、すごい辛いのすごい分かるのに笑って話せてしまう、心の支えとなってくれた友達☆です。出会えて本当に嬉しかった☆ありがとう！みんなの笑顔で、私も笑顔になれました
！谷先生、急に行きたいです！と言って、一ヶ月の予定を急に帰ることにしてしまって。。わがままな子。あたたかく迎えて頂きありがとうございました。木村さん、いつも車ありがとうございました。木村さんとお話しすると“ほんわか”しました！ヒロトさん、いつもあたたかいお風呂などありがとうございました。中村さん、美味しい食事ありがとうございました。ここで出会ったみなさん本当にありがとうございました！みんな笑顔に過ごせますように☆

2010/7/26～8/25（30泊31日）　半断食コース（お手伝いコース）　女性35歳　息子11歳
親子でアレルギー性鼻炎がひどく、白砂糖断ちをしたいと思って、かねてからの願望であった断食をしに、意を決してやって来ました。一ヶ月の道場生活は、（当たり前ですが）いつもとは違う環境（人、モノ、生活、リズム、etc.）で、ペースをつかむまでは熟睡できない日もありましたが、終わってみて、私は体重3kg減。数字は思ったほどではありませんでしたが、二の腕と骨盤がひきしまり、着てきた洋服もガボガボになる位、体のラインが変わりました。一番の目的であった、息子の鼻炎もほぼ完治し（もちろん私も!）、体質改善も見事に達成!来る前までは、「悪いものを全部出して、スッキリした体になれるんだ～！」とワクワクしながらも、そこにたどり着くまでには、毎日ひとにぎりの玄米とみそ汁、おかずはたくあんだけ、という食事が出るのだと思っていたので（笑）私はともかく、子供が耐えられるかなぁ？と心配もありましたが、実際は、毎日日替りでバラエティーに富んだメニューを出していただき、時には麺だったり、洋食風のおかずだったりで、本当においしくいただきました。
初めて出会った自力整体は、最初ペースをつかむまでは若干飽きますが（笑）誘導係をさせてもらえたことがとてもいい経験になり、体の変化もそうですが、人前に出るという度胸というか、自信もついた気がします。あと深呼吸することがかなり習慣になり、普段いかに呼吸が浅いかにも気づかされました。余談ですが、意識して呼吸を深くするようになったら、体重が落ち始めた気がするので、（酸素をいっぱい取り込むことで脂肪が燃焼したのかな？）これから体操をされる方には是非深呼吸することをオススメします。長期の休みとお金をかけ、子供にとっては友達と思う存分遊べる夏休みを丸々使っての断食。人それぞれお金と時間のかけ方があると思いますが、「私の選択は正しかった!」と自信を持って言えるくらい、価値のある30日を過ごせたと思っています。今までも、なんちゃってマクロビオティック食で生活はしていましたが、道場を出てからが本番!ここで得た、小食でよく噛む習慣をこれからも続けて、さらに美と健康を目指していきたいと思います。最後に、毎日美味しい料理を作ってくれた中村さん、いつもきれいに掃除をしてくれたヒロトさん、滞在中に出会った沢山の個性的な（笑）断食仲間の皆さん、毎日のように子供と遊んでくれ、色んな場所に連れて行ってくれた木村さんには本当に感謝!そして私の数々のワガママを嫌な顔せずに（笑）開き入れてくれた道場長の谷さん、本当にありがとうございます!これからますます求められる道場になるよう、祈っています☆そして最後に。息子よ、よく頑張った（涙）

2010/6/1～7/31　2ヶ月間お手伝いコース　20代　女性　リピーター
今回で3回目です。道場のみんなと出会って1年、滞在期間は合わせて8ヶ月になります。ようやくここでの生活を糧に、旅立てそうです（笑）。振り返ると、ほんと色んなことがあったな～。笑ったり落ち込んだりイライラしたり喜んだり・・・たくさんの人と出会って様々な人生経験や人生観を聞けたこと、地元の友達には言えなかった悩みも共感してくれるみんなのおかげで吐き出せたこと。時に一人でじっくり自分と向き合って心の整理をしたこと。全てが本当に貴重な体験でした。考えを押し付け決まったレールの上を行かせるのではなく、時々道をそれながらも経験を通して自分で気づきを得るまで、良い意味で放し飼い（笑）してくれた先生。私が順調な時も脱線してる時も、いつも変わらない態度で接してくれたきむっち。私のわがままにいつもあったかくつき合ってくれたヒロトっち。ウソのない言葉で、時々突然嬉しいこと言ってくれるともちゃん。皆様のおかげで今の自分があると思っています。本当に心から感謝しています。最後にみかぽん。リフレッシュの森でみかぽんに出会えてよかったよ～。お互いに色々話せたね。年下だけど尊敬するとこいっぱいだよ。繊細だから色々心で感じることあって時々疲れちゃうかもだけど、マイペースマイペース♪だよ！！！　大阪旅行楽しみにしてる。

2010/3/29～5/5　お手伝いコース
谷さんへ
何かあったら谷さんが助けてくれると思っていたので、安心して心と身体をあずけることが出来ました。谷さんのおかげで、毎日幸せでした。ほんとうにありがとうございました。これからも、心の支えになって下さいね。受講生みんなのためにも、健康に気をつけて、幸せに暮らして下さい。リフレッシュの森が上手くいくように応援しています。
感想・効果
17日間の酵素断食で体重７?８kg減量。さらに痩せて8.5kg。自力整体がとても気持ちよく、どんどん身体が柔らかくなり、身体の変化がわかり楽しくなってきました。鎖骨が出てきて、ウェストが細くなってきました。お肌もツルツルになりました。１番の効果は、やはり心に効いてきました。感謝する気持ちが自然に出てきて、幸せを感じられるようになりました。これからも、毎日丁寧に感謝しながら、優しく笑顔で過ごしていきたいと思います。素敵な人たちにも出会えて、幸せでした。一期一会。ここで出会い、共に過ごしてくださった皆様、ありがとうございました。合掌

2010/4/4～5/4（1ヶ月）　女性　19歳
インターネットでここを知り、ダイエットと食生活改善のためにこのリフレッシュの森に来ました。最初は施設が山の中ということに驚き、本当にここで生活していけるのかと不安に思いましたが、だんだんとここの生活に慣れ、順応していきました。玄米菜食にしてから、治らなかったニキビも徐々に治り、便秘も酵素を飲むとほぼなくなりました。私は半断食コースでしたが、体重もゆるやかに減っていき、自分のペースでダイエットできたので、私には合っていたと思います。ここの人はみんな優しくて、とっても充実した毎日が送れたと思います。今日で終わりですが、家に帰っても玄米菜食を続けたいと思います。ここでマクロビオティックを初めて知り、興味を持ちました。前は料理なんてやらなかったし、お手伝いもしませんでしたが、ここでの生活を通して、料理にも興味を持つようになりました。自分の口にする物のことをもっとよく知りたいと思えました。この一ヶ月の生活で学んだことを家に帰ってからも生かせるように努力します。一ヶ月間、長いようでとても短かったです。リフレッシュの森の皆さんお世話になりました。