お客様の声Voice of Customer

2010/3/15～4/22 (38泊39日)　お手伝いコース
ユカ　25歳　看ゴ師　6～7Kｇ減量！！
桜が満開の季節に　リフレッシュの森のオープンのお手伝いをさせてもらえて、みなさんと出会い、笑いあうことができ　すごく　うれしいです。私はストレスが強くなると過食傾向になってしまい、不安も緊張もさびしさ、イライラ、手持ちぶさたｅｔｃとにかく食べてしまいます。職場のストレスでプラス14Kg、膝も痛いし　気持ちもふさぐし、・・・食べすぎて胃が重い。ダイエットも上手くいきませんでした。思い切って看ゴ師の仕事を辞め、「最後のダイエット」のつもりでこちらに来ました。半断食＋断食4日＋半断食＋断食2日間で6～7Kｇ減量。カラダの変化にも、たくさん驚かされました！お肌ツルツル、快便、肩こりなくなった、夜中に目が覚めない自力整体でカラダがやわらかくなった、けっこうウォーキングしたので体力ついた、禁煙も今のところできています。「体感できた事が、何よりの勉強になりました。またリナクッキングスクールで　きんぴら、ひじき、あげもの・・・色々な料理に挑戦できた事も　お手伝いコースにして良かった事のひとつデス。帰ってからは　玄米＋豆腐＋野菜中心＋出し汁をとる　ぐらいは実践します。私はやっぱり乳製品も卵も大好きだし　必要だと思いますが、お野菜と大豆食品のおいしさにもビックリなのでマクロビもいいかも・・・なんて思います。
何よりここでの出会い、出会いはやはりプライスレスなので、・・・みなさんに感謝です。スタッフの方とも毎日顔を合わせ、会話して・・・家族のように過ごさせてもらいました。本当にお世話になりました。でも　また来ると思います。今日がゴールですが今日がスタートなので、リバウンドがすごく恐いですが。ダイエットする！ことよりていねいに食べて、ていねいに暮らすこと、ストレスに負けない強いこころを育てること、今日までがんばれた自分に自信を持つこと・・・そういう心がけで現代人の陥る悪循環(甘い物中毒)から脱け出せると思います。過食や拒食で苦しむ方もたくさん訪れると思いますが、時間が解決することも多々あるはずなので、あせらず生きていきましょう！！私も22歳くらいから過食気味ですが、今は「低め安定」している気がします。ではまたみなさまに会える事を楽しみにしています。以上　　

2010/3/21～4/18　女　24才　お手伝いコース　さや
まず一言！！！「本当にここに来て良かった」と心から思う。始めは、半信半疑でちょっと不安もあったけど、先生に言われた通り、途中で脱線しなくてよかった。私は酵素断食を2日でリタイアして体調崩して辛くて何回も帰りたいって思ったし、最後の約1週間はfreeでやらせてもらって、たくさん食べて少し体重が増えたけど、結果4～5Kg痩せられた。初めてのことでとてもうれしい。今まで家でいろんなダイエットをしてきたけど、こんな短期間で成功した事はなかったから。そして、いつもうるさくて、わがままでいろいろお話を聞いてくれたり、ドライブに連れてってくれてありがとうございました。めちゃくちゃ感謝します。先生、木村さん、ヒロトさん、一緒に過ごしたみんなに出会えて、友達になれてよかった。またいつか再会出来たらいいですね。最後に私の好きな詩を紹介します。
「つづけていくこと」生き方でも、仕事でも、人間関係でも、「こうしよう」と決めたこと最初の気持ちのままつづけていくのは、とてもむずかしい。だから途中で投げ出したり、「やめちゃおっかな」なんて思ってしまうことがある。だけど大切なのは、それでも「つづけていく」ということ。それはメゲてしまっても、大きく横道にずれてしまっても、気を取り直して「やっていく」ということ。

2010/3/6～3/25 お手伝いコース
今年に入り、原因不明の湿疹やリンパの腫れが続いていましたが、１０日間の断食で肌はとても良い状態に戻り、心身ともに元気になることが出来ました。回復食のはじめの方が辛かったので、次は半断食にしようと思いますが、断食はデトックスにとても効果があることを実感しました。今度は短期でミニリセットに来たいと思います。どうもありがとうございました。

2010/2/13～3/14　女性　１ヶ月お手伝いコース
２週間の断食中、１日１日変わってゆく心の状態や身体の違いに驚きながら、本当ーに楽しく過ごしました。たっぷりの自然の中で瞑想するのはとても気持ちよく、断食でよりいっそう心が無になっているせいか、深く深く自分を見つめたり見直すことができたと思います。体調が崩れ、気分もふさぎ、どうにもならない半年を過ごし、断食という方法を決意しましたが、最高の選択をした！！と、今は大満足です。どうもありがとうございました。

2010/1/6～3/5　２４歳　愛　２ヶ月お手伝いコース
先生、ヒロトさん、野村さん、木村さん、そして道場のみなさん２ヶ月お世話になりました！！！去年の１２月半ばに仕事を辞めて、１ヶ月ぐらい引きこもり、過食で太っていく自分、でも食べないと落ちつかない、で食べる、で自己嫌悪・・・。私何のために生きてるんやろ・・・って思うこともしばしば。引きこもってても落ちていくだけやし、「よし！！！２ヶ月誰も私のことを知らない土地行ってみよう！！！実家から離れてみよう！！！」って即決してココへやってきました。思えば２ヶ月思いきった事をしたなぁと思った（笑）。もうどうなってもいいって気合で来たから、不安とかは全くなかった。私はここで２ヶ月のお手伝いコースをさせてもらいました！１日目にして不安は全くなく（笑）むしろ、色んな人いて、修学旅行みたいで楽しーーー！！って思った。私は過度なダイエットで過食になったこともあり、野村さんのウマいごはんを食べながらダイエットしようと思った。食べてもやせるって事を体に覚えさせたかったのでそうした。そしたら１ヶ月で６kgぐらい減った！で毎日欠かさずウォーキングした。ウォーキングっていい！って事も身に付いた。あー！てか玄米菜食の排毒効果はスゴい！！背中に赤い発疹やへんなブツブツ・・・これは体にたまっていた毒らしく、それが出ててスッキリした。今はちゃんとブツブツも治りキレイになった！この２ヶ月ほんとに沢山の出会いがあった！！！同じ悩み持ってる人も多く、頑張る力になった。長くいると出会いがあれば別れも来る・・・何人お見送りしたことか・・・すっごいさみしくなるけど、みんな帰って行く時、すっごい、いい笑顔で帰ってゆく！！！ついにわたしもこの時が・・・あぁ?わたし泣くな（笑）ここに来て変わった事！！！親にちゃんと感謝の気持ちを持つ！！！太っている自分も愛する！！！食べても太らない！！！自分に自信を持つ！！！出会いを大切にする！！！幸せになる！！！食べたい時はおもいっきり美味しい?って食べる！！！もっと強くなる！！！素直になる！！！ヤバイ・・・ちょー学んでる・・・（笑）。今までやせる事が全てやったけど、実はそうじゃないんだなぁ?。これからはもっと自分を愛してあげて、みんなにも愛をふりまけるようになる。話にまとまりがなくめっちゃ長くなりましたが、てか書きたいことまだまだありますが（笑）ここに出会った人全てに感謝です！！ありがとうございました！！
先生へ：先生２ヶ月ありがとうございました。わたしの相談きいてくれて、「気が済むまで食べなさい」って言ってくれたのでスゴい楽になった!!!ダンスレッスンもやらせてくれてありがとう！やっぱ踊るの好きだなぁって再確認した!!ほんと２ヶ月ありがとうございました!!!
野村さんへ：野村さん２ヶ月ありがとうございました。２ヶ月野村さんの料理食べれてうれしかった!!誕生日ケーキ作ってくれたり、ベーグル食べたいって言ったらベーグル作ってくれて、ほんとおいしかった。たまに外食しちゃったけど（笑）いつも昼・夜料理作ってくれてありがとうございました!!!
ヒロトさんへ：ヒロトさん２ヶ月ありがとうございした。ヒロトさんは「きれいになったね?！」とか「だいぶスリムになったんちゃう？」とか言ってくれて、めっちゃうれしかった!!!冬は灯油とか入れてくれたり、道場を暖めてくれたり、トイレそうじやってくれたり。ほんとにありがとうございました。ヒロトさんと話すとめっちゃ落ちつく。ありがとうございました!!!
木村さんへ：木村さん短い間でしたがありがとうございました。ライフカラーしてもらって、相談きいてもらって、あんな短時間で木村さんに色々学びました。気付けなかった事を気付けた時間でもありました。木村さんと出会えて良かったです!!!ログハウスのお掃除、ありがとうございました!!!

2010/1/10　２０代　女性　リピーター　４ヶ月＋２ヶ月
中学生の頃からありとあらゆるダイエットに手を出し、その度に必ずといっていい程リバウンドをくり返してきました。自分で自分に規則を作り、がんじがらめのダイエットをしてやせても、はりつめた糸が切れると止められない食欲に我を見失って、すぐに太ってしまい毎回自己嫌悪に陥っていました。道場にはやせたい願望が強く、自分と同じような過食の経験をした人がたくさん来るので、共感することが多く色々と考えさせられました。私のこれからの目標は体の声を聞いて食べることです。これは食べるべきであれは食べてはいけないなどと頭で考えたり、淋しいから不安だからイライラするからなどと心の欲求で食べるのではなく、おなかがすいたから食べたいものを食べ、おなかがいっぱいになったら食べるのをやめたいです。
そして今まで心の欲求を食べ物で満たそうとしてきたことから目を背けず、食べ物で心までは満足させられないということをきちんと分かっていたいです。過食は内なる自分からのＳＯＳサインだと思います。そのサインを無視したり責めるのではなく、過食したくなった時こそ自分としっかり向き合って心の声に耳を傾けてあげたいです。先生、ヒロトさん、野村さん、ここで出会えたみんな、本当にありがとうございました。感謝していることはありすぎてとても書ききれないです。 A Happy New Year 2010

2009/11/5～12/25 （お手伝いコース）２４歳　女性
谷先生、ヒロトさん、ノムさん大変お世話になりました。初めは本当に不安な事ばかりで、２ヶ月間ここで生活できるか自信がありませんでした。大部屋は常に色々な方が出入りするので、その方の人生観や考え方、悩みが聞けたり等・・・本当に勉強にもなりましたし、とても良い刺激を受けました。同じ過食症で悩んでいる人ともたくさんお会いできたので、話しを聞いてもらっただけでも心がスッキリしましたし、良いアドバイスを頂けたりと、とても貴重な経験を得る事ができ大満足で帰れます！！体重は初めの１週間は一気に減りましたが１ヶ月間はほぼ停滞してしまい残念でしたが、体操の効果は本当にビックリするくらい効果的でかなり引き締まりました！！（１日４回出た方が即効性があります。）体重はともかく、体の中もデトックスできたし心のデトックスもできたし、ノムさんの料理もたくさん食べて帰ることができたのでハッピー！！断食道場と聞くと、暗くて厳しい場所というイメージがありましたが、リフレッシュ道場は本当にアットホームな空間で大好きです。２ヶ月に１回はデトックス＆リフレッシュの為に来たいです！というか、来ます！またお世話にならせて下さい。約１ヶ月と２週間ありがとうございました。心から感謝しています。
・・・ヒロトさんへ・・・
ヒロトさん、いつも素敵な笑顔ありがとう♥　本当にヒロトさんの笑顔は日本一！！　洗濯とか、お茶碗洗ってあげただけなのに心から喜んでくれるから、やりがいがあったよ♥(笑)　おねだり上手なヒロトっち大好きです！！　また一緒にお散歩行こうね！！　私のこと忘れちゃイヤよ・・・体に気をつけてこれからも頑張ってね♥　いつも目につきにくい雑用とかしてくれて、ありがとう！！　ヒロトっちの存在は大きいよ♥
★ヒロトっちの好きな所
No.1…笑顔がCUTE！！　No.2…おねだり上手＆タバコを吸う時のシブい顔！！　No.3…ご飯をモソモソ食べてる姿！！
・・・ノムさんへ・・・
ノムさ?ん！！初めはビックリしたよ！少し動きは変だし、一人言ばっかりだし(笑)　でもノムさんは本当に心がキレイだし、ウソつけない感じだし、人間として大好き！！　料理も全部美味しかったよ♥だからもっともっと自分に自信持って！！　カボチャのサラダ、いつも大量に食べてゴメンナサイ・・・でも私の中の「No.1」です。タッパーに入れて郵送してくれてもイイよ！！(笑)　またノムさんの料理食べに来るから、新メニュー考えておいてネン！！時間ができらメールでもしてちょ♥
★ノムさんの料理ランキング★
No.1…カボチャのサラダ　No.2…ふのおやき＆芋のピャタ　No.3…りんごとさつま芋のおやき
・・・ようチンへ・・・
ようチン短い間だったけれど本当にあんがと♥　かなり濃い充実した毎日が過ごせたよ！　本当に感謝しているし、楽しかった♥　今度は千葉で会えるの楽しみにしてマス！！　これからも仲良しでいようネッ♥

2009.9.10～10.10日（1か月　おてつだいコース）東京・30才女　沖田
上京して5年・・・仕事柄、全く動かず酒と肉を食いまくっていたら、あっとゆ-まに５kg+！！
知人に断食が良いと聞いて、すぐに調べ　ソッコーで予約しました♥
ちなみに知人にそのことを言うと「本当に行くんだ・・・」と真顔で言われました（オイ！）
ビフォー：　54.2kg　熟女の体や・・・
アフター：　46.0kg　 ウエスト▼10cm　体脂肪25％
今度はリピーターとして友達を連れてきますんでヨロシク！！　ありがとう?

この夏、ここでの1ヶ月間は、私にとってもとても貴重な時間となった。本当に素晴らしい体験であり、私は此処からまた、歩んでいけたらいいと思う。とにかく自然がいっぱい、甘やかな緑や土の匂いが心地良く染み渡る。そして日の出と共に起きての規則正しい生活も久し振りで、その大切さを身を持って知る。そして食事。手作り酵素ドリンクはもちろん、手作りの野菜に、心のこもった料理。その美しさと暖かさに、心洗われた。今までの食生活は一体何だったのだろうかと思う。一口一口、じっくり噛み締め、味わう。そこには生きた”命”があり、その命を、エネルギーを私に移していただく、という素晴らしい行為こそが食事なのだと痛感する。噛んでも噛んでも甘みのある玄米、お味噌汁にぬか漬けにと、飽きる事はなかった。毎日の小さな積み重ねを、大切にしていきたいと思う。ここでの出会いや、お世話になった人達に、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。真っつさらになったこの体と心で、これから新しく始まる毎日を、幸せなものにしていきたい。ありがとうございました…

２００９年　５月１３日(水)～６月１２日(金)　２４歳　女子　東京都
お手伝いコース　67.6kg→60.9kg　-7.0kg
色んな所から、色んな人が集まるこの場所。ここに来なかったら、このステキなみんなには出会えなかったのかと思うと、なんだか不思議。みんな過去には色々かかえてて、それでもここではみんな明るく前向き。そんなみんなと一緒だったから、一ヶ月、楽しく過ごせた。ここで出会えた一人一人みんなに心からありがとう。先に帰っちゃったみんなも、これからも続けるみんなも、今後来るみんなも、心も体も健康的に美しく輝きますように。秘かにまいたヤグルマギク、カレンデュラ、あとなんか白い花・・・。来年、咲くかな？いつか道場のまわりがお花でいっぱいになりますように♥♥♥