お客様の声Voice of Customer

2014年7月26日～9月24日　（60泊61日）　酵素断食　20代女性
2ヶ月でマイナス25ｋｇ目指します（`◍ω◍´）　ぜっっっっったいやせてみせる！　お仕事復帰して、大好きな人に告白します！！（笑） 目標52㎏！！頑張るぞ♥　楽しくダイエットできたらサイコーですね♥♥　りったるん（*´ω`*）

２０１４．５．８～７．１９（７２泊７３日）　お手伝いコース

２６～２７歳女（誕生日をここで迎えてしまった・・・）

身長１６２～１６３センチ
体重７３→５８キロ、体脂肪率３９→２４％　Ｗ－１６～２０cm（もはや不明）
もうデブとは言わせない！

★自分で決めていた３つの約束★
①レッスンには全て参加する　②毎日縄跳び（自主トレ）をする
③お手伝いを必死で頑張る

まさか、私が帰る日が来たなんて・・・
非日常だった日々がいつの間にか日常になっていたこの２ヵ月半・・・
四国からやってきました。知らない土地での共同生活は正直かなり不安でいっぱいでしたが、優しいスタッフさんや共に頑張った受講生の皆のおかげで２ヶ月半楽しく過ごすことができました。ダイエットだけでなく、読書やピアノ、ネイル、温泉や岩盤浴なども楽しめてあっという間の２ヶ月半でした。また、途中でテレビ取材も受けさせていただき、初★テレビ出演もできて良い思い出になりました♪
食べるの大好き！飲むの大好き！動くの大嫌い！だった私は、７～１０年かけて５１→７５キロまで増えてしまったのですが、「時間もお金もかける前にまずは１ヶ月自力で頑張ってみよう」と思い、ここに来るまでに１ヶ月で自力で３キロ落としてから来ました。（そしてGWでまた＋１キロだったんですが。笑）禁酒も４ヶ月継続中です。
色々あって現在は人生のお休み期間とさせてもらっているのですが、ここに来る以前は色々と心身の病気や不調で、廃人のような引きこもり生活を送っていました。それがこの２ヵ月半は毎日規則正しい生活を送り、体によい食事をとり、沢山の運動や畑仕事、楽しい会話、可愛いイヴちゃんのおかげで、本当に充実した日々を過ごすことができました。一番嬉しいことは痩せられたことや腹筋が見えてきたこと、吹き出物が無くなったこと等だけど、とにかく毎日楽しかった！！
ヨガ、自力整体、ベリーダンス、フラダンス、エアロビ、コアリズム・・・どれもこれも初体験だったのですが、どれも楽しかったです！
入所初日がエアロビスタートだったため、「ついていけない・・・来てよかったのかな・・・」とかなり不安だったのですが、そんな不安はあっという間に払拭されました。とにかくレッスンは全部よかったです。畑仕事や私用でどうしても出られないとき以外、レッスンは１００％参加しました！！体操のレッスンは何といっても瀧先生のヨガ（以降「瀧ヨガ」笑）が一番よかったです。
約２００時間！！の瀧ヨガのレッスンを受ける中で、精神が安定し、姿勢もよくなり、体も柔らかくなってきたと思います。できなかったポーズができるようになったりハードなポーズを長時間キープできるようになったりと、上達が感じられることが嬉しかったですが、何といっても瀧先生に「よくなってるね、変わったね」と言ってもらえることが本当に嬉しかったです。あと瀧先生に体を触られるといつもドキドキしました。瀧先生は美人過ぎるので緊張してしまいます。
自力整体は、正直今でも苦手で続けられる自信がないのですが、各先生方の「続ければ苦痛でなくなる」というアドバイスを信じて今後も続けていきたいなぁと思います。
ベリーダンスは、ここに入所する決め手のひとつになった講座でした。前からベリーダンスには興味があったので、とっても可愛いリリアン先生のレッスンを受けることができて本当に嬉しかったです。慣れない日本語で丁寧に教えてくれて本当に有難いなぁと思います。
フラダンスは予想以上にハードで大変でした。ゆっくりの動きほどしんどいもんだなぁと痛感しました。でも逸見先生はいつも沢山ほめてくれるので頑張ることができました！カラフルなスカートを着て踊れるのも良かった！
エアロビは予想通りハードでした（笑）が、音楽に合わせて踊ることがこんなにも楽しいなんて、今まで分かりませんでした。週１じゃなくて週３ぐらいで受けたかったな～と今では思います。コアリズムももっと受けてみたかったです。塚本先生は「ザ・エアロビの先生！」って感じで、会うたびに元気をもらえました。
坂田先生のアロマトリートメント講座は、月曜日の私の楽しみでした。人の体温や手のひらの心地よさを感じることができ、初対面の人とでも打ち解けることができたと思います。あと坂田先生は本当に可愛すぎて、同性ながら毎週メロメロになってしまいました（笑）
他の各先生方の講座も、どれもこれも楽しいものばかりで、断食道場にいるはずなのにカルチャースクールに来ているかのように楽しむことができました（＾O＾）
そしてそして、食事も毎日おいしかったです！玄米は美味しくないイメージがあったのですが、全然飽きることもなく、毎食いつも完食！玉子や肉、魚が食べられないのはかなり辛かったけど、それでも半断食は思ってたほど辛くなかったです。（私の場合、酵素断食は辛くてあまりできなかったんだけど・・・）
今思えば、酵素断食の良さもよく分からないまま変にチャレンジしてしまったことを反省しています。もっとちゃんと「断食」について見解を深めておけばよかった、自分は受身だったなぁ～と反省しています。

そしてそして、スタッフさんも皆さん優しくしていただけて本当に感謝です。
入所したばかりのころ一番お世話になった酒井さん。元受講生の立場から色々と教えてくれて本当に助かりました。何度も体操場のマットの上げ下げを忘れてしまったりピアノ弾きまくってうるさい思いをさせてすみませんでした・・・
外出時のお迎えやストレッチのことなどでお世話になった菊池先生。誕生日には（私が催促しまくったせいですが）デザートを作ってくれて本当に嬉しかったです。有難うございました！
マネージャーさんとしていつも全受講生のことを暖かく見守ってくれた安藤さん。忙しい毎日の中いつも笑顔で接してくれて感謝しています。今度来たときは是非安藤さんリクエストの曲を弾けるようにピアノの練習しておきます！
ヨガ、料理、送迎と、多方面でお世話になった瀧先生。最初美人過ぎてなかなか話しかけづらかったのですが、下の名前で呼んでもらえるようになったときは鼻血出そうなぐらい嬉しかったです。あと瀧メシは旨すぎます。初めて瀧メシ普通盛りを食べられたときはもう死んでもいいと思うぐらい幸せでした・・・。
毎日朝早くから夜遅くまで厨房で忙しくされていた中村さん。毎日私たちのためにご飯を作ってくださり有難うございました！お手伝いでは沢山迷惑をかけてしまいましたが、いつも最終的に笑って許してくれるのが本当に助かりました・・・有難うございます。
フラワーアレンジメントやラベンダースティック作り、そして何より畑仕事でお世話になった本田さん。いつも楽しいおしゃべりを聞かせてもらって感謝しています。バドミントン大会では足をひっぱりまくってしまいましたが金メダル級の本田さんとペアを組ませてもらえてよかったです。・・・てか本田さん若すぎ！（笑）
お皿洗いでお世話になったヒロトさん。後半からどんどん仲良くなることができて本当に嬉しかったです。いつも皆に優しくて穏やかなのにイヴにだけは厳しいヒロトさんが微笑ましかったです（笑）
そして谷先生。時には優しく、時には厳しく接してくれてとても感謝しています。個人的にはもう少し色々話してみたかったですが、今度来るときにはもっとお話してみたいです。
最後にイヴちゃん（笑）イヴちゃんがブヒブヒ言ってたりお腹なでてとゴロンとしてくれたりしたのが本当に癒された～！！２ヵ月半もいると正直かなり辛い時期もあったけど、そんな時はイヴちゃんに本当に癒された。イヴちゃん本当にありがとう！！

ちなみにこの２ヵ月半で辛かったことは、体重の停滞期と今年の梅雨がかなりひどかったこと（まだ梅雨明けしてないけど・・・）、生理周期が安定していないこと、なかなか一人の時間がとれないことでした。それと、１４～１５キロ痩せても、階段の上り下りがまだしんどいことやイビキがひどいことです。イビキは周りに迷惑かけるから今でも切実に悩んでいます。
お手伝いは正直大変に感じることも多かったですが、難しい仕事はほとんどなく、特に畑仕事をマイペースにさせてもらえることが本当に助かりました。畑仕事では種まきや植え替え、クワ仕事、色々な仕事をさせて頂きましたが、一番楽しかったのはやっぱり収穫作業でした。玉ねぎやジャガイモ、キュウリの収穫をさせてもらいましたが終始興奮しっぱなしでした（笑）やっぱり収穫が一番嬉しい瞬間ですよね。週３ペースで通い、作物の成長を見させてもらえるのも本当に貴重な経験だったと思います。トマトの収穫の時期に間に合わなかったのだけが心残り・・・。
掃除場所は体操場が担当だったのですが、何度もマットの上げ下げを忘れてしまい、多くの方に迷惑をかけてしまいました。ごめんなさい。でも最後に体操場の大掃除をお手伝いの皆ですることができて本当によかったです！お手伝いの皆さん有難う！
キッチンの仕事は色々と戸惑うことも多かったのですが、昔は飲食店のバイトで怒られたり苛められたりばかりだった私が、ここでは頼ってもらえるようになり、それが嬉しかったです。
お手伝いコースは滞在費の割引制度でもありますが、１日５０００円も割り引いてもらえたなんて、本当に有難いなぁ～と思います。時間、お金、労力、色々かかりはしたものの、この２ヵ月半の費用は、これまでの人生で一番よい支出だったと思います。沢山のことを学ばせてもらえました★

また、イメチェンで美容院でカラー＆パーマをしてもらったり、空き時間にピアノの練習ができたり小説や漫画を沢山読めたのもよかったです。また、ジェルネイルのレッスンが受けられて、滞在中に３種類のジェルネイルを楽しむことができました！１回目がシルバーのラメグラデーション、２回目がピンクのラメフレンチ、３回目が黄色と青色のカラーフレンチ＆ラメのライン。（くそー写真載せたいぜ・・・）手先が不器用なりに楽しめてよかったー！女子力アップ？（笑）
また、途中で気分転換に鎌倉に１泊旅行に行ってきたりもしました！あじさいを見にあじさい寺に行ったり・・・楽しかった～。四国から来たからこその行動力だったなぁ～（笑）

そして、絶対にここでの生活を語るにあたってはずせない、「かんなの湯」。
滞在中、日中は８割以上の日をかんなで過ごしました。最初は片道５０分かかっていたウォーキングも最終的にはジョギング＆早足で２５分で着くようになり、毎日平均１時間岩盤浴に入れて、顔見知りのスタッフさんにも「痩せたね！」と何度も言ってもらえて、無料でここまで楽しめる＆ダイエットできるなんて、最高にサイコーだと思います。
また、最後の１週間はかんな以外にも色々行きたくて、冬桜の宿、ヤマキ、ジムに行きました。チェックアウト後は白寿の湯に行きます♪てかもっと計画的に行けばよかった・・・
来たばかりの頃は１００メートルさえよく走らなかった私が、最終日の今日、ジムで１０キロランニング（ランニングマシン）もできるようになり、体力と根性がついたことに驚きました。目標は今後半年以内にハーフマラソン完走、２０代のうちにフルマラソン完走なので、今後も体力作りに努めたい！！
また、自主トレの縄跳びが１日で３０００回跳べるようになったのも大きな自信の１つです。入所７日目から、持参した縄跳びを１０００回スタートで始め、５１日かけて毎日１０回ずつ増やし（１０００回→１５００回）、その後は毎日１００回ずつ増やしていき、今日は３０００回跳びました。ここに来る前は１日５００回が限界だったので本当に驚きです。帰宅しても毎日３０００回、できれば５０００回の縄跳びを続けたいと思います。目指せいつかは１日１万回！！

その他の今後の課題や目標は、
・ハーフマラソン３時間以内に完走！！（１０キロランニングを８２分で完走できたので次はハーフマラソンで！！）
・あと－５キロ（健康体重→美容体重へ！！）
・体幹の骨格筋率を上げること（２２％→２７％が目標）
・股関節を柔らかくすること（目指せ１８０度開脚！！）
・体年齢をせめて実年齢と同い年にすること。現在体年齢が３３歳（実年齢＋６歳）なのですが、これでも入所当時は体年齢が５０歳以上？あったから多分すごい変わったんだろうな～・・・。
・美白（笑）ウォーキングや畑仕事で痩せもしたけど焼けもしたので・・・（泣）来年の夏は美白でいきます！！（笑）

そして、ここで出会えた方々とのつながりを大切にしたいなぁと本当に思います。
沢山の仲間ができ、貴重な時間を過ごさせていただきました！
特にスタッフさん、長期のお手伝いコースだった皆さんには本当に本当に感謝しています！！
皆さん本当に本当に有難うございました！！

そして、こんなに長いラブレター書いちゃったけど・・・
また秋に来ます！！笑
そのとき一緒になった皆さん、よろしくお願いします（＾Ｏ＾）

2014年6月30日
ついに帰る日が来たっっ！！　最初ビックリする位不安でいっぱいだったけど終わってみたらあっとゆー間でステキな時間でした。　毎日色んな人が来て色んな話して沢山の人に出会い色んな事を考え自分の事今までより考えるようになったと思います。まだまだ小さな一歩だけど少しずつ変化して、周りの事ばかり気にするのでなく自分の人生をしっかり歩いて行けるように。　沢山笑って　沢山楽しもう！　自分次第で変われる！　そんな沢山の事を改めて感じさせてくれた時間でした。　私の人生に大切な時間を与えてくれた場所を作ってくれた谷先生、心が苦しい時に安らぎをくれた瀧先生、いつも受講生のことを優しく見てくれた安藤さん、いつも一生懸命頑張っていた菊池さん、みんなのご飯沢山作ってくれた中村さん、みんなの酵素を作り続ける酒井さん、癒し系の笑顔のヒロトさん、おしゃべり大好き本田さん、みなさん、ありがとうございました！！！

2014年5月11日～6月10日　お手伝いコース
デブ人生と決別すべく、以前から気になっていた断食にチャレンジしようと思いやって来ました。　普段はお腹が空くと、とてもイライラしてしまうので、断食なんてしたらどうなってしまうか心配でしたが、思っていたより辛くなく過ごせました。停滞期があまりにも長く心折れそうになりましたが、終わってみればマイナス8キロ出来たので満足です。帰宅後も絶対にリバウンドしないよう気を付けたいと思います。　ここに来て自分は誰よりも食に興味があるのだと再認識できたことも良かったです。笑

2014年5月9日～6月8日　酵素断食20日間　お手伝いコース
前回、今年の1月に2週間滞在し、2回目の利用でした。前回は森で-5㎏、自宅で-5㎏、リバウンド無しで戻ってきて今回は約10㎏減量する事ができました。20日間の長期断食にチャレンジして、心身ともにリフレッシュできました。　瀧先生のご飯はめちゃくちゃ美味しくて感動しました。断食をすると、食べれる事の喜びと感謝、自然への感謝、生きてる事に感謝、いつも「あたりまえ」だと思っていた事が、こんなにも有り難い事だったんだな。と改めて思いました。　また、“痩せたい欲”が出た時は戻ってきます☺　谷先生、スタッフの皆様、畑の本田さん、仲良くして下さった受講生の皆様　ありがとうございました　Izumi.S

2014年4月12日～5月11日　お手伝いコース・半断食　21歳　男性　（85kg　→　73kg）
痩せたいという決意から、1ヶ月間のお手伝いコース・半断食を選択しました。最初は乗り切れるのか不安に感じていた一面もありましたが、その心配は不要でした。半断食はマクロビオティッスによる料理が昼夕2回出されるのですが、少量の食事でも胃が満足できる自分が気が付くとおり、無理せず達成することができました。お手伝いコースは、掃除や畑作業等をしていくのですが、慣れない作業でも丁寧に御指導して下さり、こなして行くことができました。自由時間の時は、豊かな自然に囲まれたリフレッシュの森の周辺を散策したり、かんなの湯に入り、心身をリフレッシュすることができました。　最終的に、体重は来た時と比べ、12kgも減少させる事が出来、自分的には大成功だったと思っています。　チェックアウト後もこの体重を落とすor維持することを目標に、今度来る時はダイエット目的ではなく、心身のリフレッシュ目的でまた来たいです。　最後に、共にお手伝いをした同じ受講生の皆様、親切にして下さったスタッフの皆様、本当にありがとうございました。　良い経験が出来て、とっても楽しかったです。

2014年4月9日～5月10日　お手伝いコース　29歳　女性
★スケジュール・・・減食→断食7日間→（回復食～半断食～減食）7日間→断食8日間→（回復食～半断食）7日間
★体重・・・1回目の断食～回復食　-4.5kg　／　2回目の断食～回復食　－3.7kg
★つらかった事・・・特に無し！
★楽しかった事・・・全て！！
★自分に合っていた事・・・「かんなの湯」「断食のスケジュールを自分で決められる」
★これから心配な事・・・友達との付き合い、食事の仕方
　　　・　・　・　・
あっという間の1ヵ月でした。どれもこれも充実していました。誰かと話すのも楽しかったし、散歩しながら1人でボーっとするのも良かったです。同じ目標に向かう人達の中で、数年振りに新しい友達が出来ました♡　また来た時に、ステップアップした自分でいたいです。　スタッフの皆様、温かく支えて下さって本当にありがとうございました。

2014年4月9日～5月9日　[半断食]　26才　女性
ストレスの吐け口から過食。自己流では改善せず、体質改善目的で参加しました。　今までは『食べちゃダメ！！』と食べる事への強迫観念があったのですが、半断食でゆるーく楽しく1ヵ月過ごし、-6kg減　『食べても痩せるんだー』という感覚へ変化しました♥♥　食事管理も運動も「苦しくてツライ」から「楽しく、美味しく」のいい加減が私には合っていたのかなーと思います＞＜　痩せるってムズカシイ××　って思っていたのが、楽しみながら続ける事の大切さを教えて頂きました。　それと同時に、スタッフの方々、一緒にお手伝いコースだったメンバー、ここで出逢った沢山の方々と過ごした時間がとってもとーっても貴重で大切な時間でした♪

2014年4月8日～5月8日（1カ月）　19才　（女）
あっという間の1カ月でした☺　断食はつらい日もあったけど食べなくても生きて行けることが分かりました。　畑も普段することが無いので貴重な体験になりました！！　お手伝いコースだったんですが、ご飯の準備も楽しかったです♪　美味しいご飯ありがとうございました。スタッフさんの皆さんや同じお手伝いだった皆さん、親切にして頂きありがとうございました。　

2014年3月17日～4月16日　お手伝いコース（30泊）　20代　女　-5㎏
学生時代から体重や見た目ばかりを気にして、摂食障害や鬱状態を繰り返していました。西洋薬を服用していましたが、副作用に悩み続け、やっと昨年西洋薬を止める事が出来た為、体も心もすっきりデトックスして、新しい一歩を踏み出したいッと思って、今回長期で来ました。来る前はとても不安だったし、過食により３ヵ月で10㎏増えてしまった為、心に余裕が無く、自分のことが大嫌いでした。酵素断食12日間→回復食→半断食をしていく中で、体も心もすっきりデトックス出来た様な気がします。そして、毎日4回のヨガや自力整体とウォーキングで筋肉が付いてきて、健康的に痩せる事が出来ました。　規則正しい生活、ご飯を感謝して食べる事、運動する事、周りの人に感謝する事忘れていた大切な事を思い返せるような1ヵ月でした。“体重ではなく、筋肉の引き締まった健康的で魅力的な女性になりたい”と考えが変わった事も、とても大きかったです。　そして、一緒に頑張る仲間や悩みを相談できたり、興味が同じ仲間に出会えた事にも感謝です♡　谷先生、安藤さん、菊池さん、島田さん、本田さん、中村さん、ヒロトさん、瀧先生、坂田先生、まき先生　その他先生達　ありがとうございました♡　リフレッシュの森に出会えてよかったー♡♡♡　これからも、ここでの生活で感じた事を忘れない様に、マイペースに頑張ります。