２０１４．５．８～７．１９（７２泊７３日） お手伝いコース
２６～２７歳女（誕生日をここで迎えてしまった・・・）
身長１６２～１６３センチ
体重７３→５８キロ、体脂肪率３９→２４％ Ｗ－１６～２０cm（もはや不明）
もうデブとは言わせない！
★自分で決めていた３つの約束★
①レッスンには全て参加する ②毎日縄跳び（自主トレ）をする
③お手伝いを必死で頑張る
まさか、私が帰る日が来たなんて・・・
非日常だった日々がいつの間にか日常になっていたこの２ヵ月半・・・
四国からやってきました。知らない土地での共同生活は正直かなり不安でいっぱいでしたが、優しいスタッフさんや共に頑張った受講生の皆のおかげで２ヶ月半楽しく過ごすことができました。ダイエットだけでなく、読書やピアノ、ネイル、温泉や岩盤浴なども楽しめてあっという間の２ヶ月半でした。また、途中でテレビ取材も受けさせていただき、初★テレビ出演もできて良い思い出になりました♪
食べるの大好き！飲むの大好き！動くの大嫌い！だった私は、７～１０年かけて５１→７５キロまで増えてしまったのですが、「時間もお金もかける前にまずは１ヶ月自力で頑張ってみよう」と思い、ここに来るまでに１ヶ月で自力で３キロ落としてから来ました。（そしてGWでまた＋１キロだったんですが。笑）禁酒も４ヶ月継続中です。
色々あって現在は人生のお休み期間とさせてもらっているのですが、ここに来る以前は色々と心身の病気や不調で、廃人のような引きこもり生活を送っていました。それがこの２ヵ月半は毎日規則正しい生活を送り、体によい食事をとり、沢山の運動や畑仕事、楽しい会話、可愛いイヴちゃんのおかげで、本当に充実した日々を過ごすことができました。一番嬉しいことは痩せられたことや腹筋が見えてきたこと、吹き出物が無くなったこと等だけど、とにかく毎日楽しかった！！
ヨガ、自力整体、ベリーダンス、フラダンス、エアロビ、コアリズム・・・どれもこれも初体験だったのですが、どれも楽しかったです！
入所初日がエアロビスタートだったため、「ついていけない・・・来てよかったのかな・・・」とかなり不安だったのですが、そんな不安はあっという間に払拭されました。とにかくレッスンは全部よかったです。畑仕事や私用でどうしても出られないとき以外、レッスンは１００％参加しました！！体操のレッスンは何といっても瀧先生のヨガ（以降「瀧ヨガ」笑）が一番よかったです。
約２００時間！！の瀧ヨガのレッスンを受ける中で、精神が安定し、姿勢もよくなり、体も柔らかくなってきたと思います。できなかったポーズができるようになったりハードなポーズを長時間キープできるようになったりと、上達が感じられることが嬉しかったですが、何といっても瀧先生に「よくなってるね、変わったね」と言ってもらえることが本当に嬉しかったです。あと瀧先生に体を触られるといつもドキドキしました。瀧先生は美人過ぎるので緊張してしまいます。
自力整体は、正直今でも苦手で続けられる自信がないのですが、各先生方の「続ければ苦痛でなくなる」というアドバイスを信じて今後も続けていきたいなぁと思います。
ベリーダンスは、ここに入所する決め手のひとつになった講座でした。前からベリーダンスには興味があったので、とっても可愛いリリアン先生のレッスンを受けることができて本当に嬉しかったです。慣れない日本語で丁寧に教えてくれて本当に有難いなぁと思います。
フラダンスは予想以上にハードで大変でした。ゆっくりの動きほどしんどいもんだなぁと痛感しました。でも逸見先生はいつも沢山ほめてくれるので頑張ることができました！カラフルなスカートを着て踊れるのも良かった！
エアロビは予想通りハードでした（笑）が、音楽に合わせて踊ることがこんなにも楽しいなんて、今まで分かりませんでした。週１じゃなくて週３ぐらいで受けたかったな～と今では思います。コアリズムももっと受けてみたかったです。塚本先生は「ザ・エアロビの先生！」って感じで、会うたびに元気をもらえました。
坂田先生のアロマトリートメント講座は、月曜日の私の楽しみでした。人の体温や手のひらの心地よさを感じることができ、初対面の人とでも打ち解けることができたと思います。あと坂田先生は本当に可愛すぎて、同性ながら毎週メロメロになってしまいました（笑）
他の各先生方の講座も、どれもこれも楽しいものばかりで、断食道場にいるはずなのにカルチャースクールに来ているかのように楽しむことができました（＾O＾）
そしてそして、食事も毎日おいしかったです！玄米は美味しくないイメージがあったのですが、全然飽きることもなく、毎食いつも完食！玉子や肉、魚が食べられないのはかなり辛かったけど、それでも半断食は思ってたほど辛くなかったです。（私の場合、酵素断食は辛くてあまりできなかったんだけど・・・）
今思えば、酵素断食の良さもよく分からないまま変にチャレンジしてしまったことを反省しています。もっとちゃんと「断食」について見解を深めておけばよかった、自分は受身だったなぁ～と反省しています。
そしてそして、スタッフさんも皆さん優しくしていただけて本当に感謝です。
入所したばかりのころ一番お世話になった酒井さん。元受講生の立場から色々と教えてくれて本当に助かりました。何度も体操場のマットの上げ下げを忘れてしまったりピアノ弾きまくってうるさい思いをさせてすみませんでした・・・
外出時のお迎えやストレッチのことなどでお世話になった菊池先生。誕生日には（私が催促しまくったせいですが）デザートを作ってくれて本当に嬉しかったです。有難うございました！
マネージャーさんとしていつも全受講生のことを暖かく見守ってくれた安藤さん。忙しい毎日の中いつも笑顔で接してくれて感謝しています。今度来たときは是非安藤さんリクエストの曲を弾けるようにピアノの練習しておきます！
ヨガ、料理、送迎と、多方面でお世話になった瀧先生。最初美人過ぎてなかなか話しかけづらかったのですが、下の名前で呼んでもらえるようになったときは鼻血出そうなぐらい嬉しかったです。あと瀧メシは旨すぎます。初めて瀧メシ普通盛りを食べられたときはもう死んでもいいと思うぐらい幸せでした・・・。
毎日朝早くから夜遅くまで厨房で忙しくされていた中村さん。毎日私たちのためにご飯を作ってくださり有難うございました！お手伝いでは沢山迷惑をかけてしまいましたが、いつも最終的に笑って許してくれるのが本当に助かりました・・・有難うございます。
フラワーアレンジメントやラベンダースティック作り、そして何より畑仕事でお世話になった本田さん。いつも楽しいおしゃべりを聞かせてもらって感謝しています。バドミントン大会では足をひっぱりまくってしまいましたが金メダル級の本田さんとペアを組ませてもらえてよかったです。・・・てか本田さん若すぎ！（笑）
お皿洗いでお世話になったヒロトさん。後半からどんどん仲良くなることができて本当に嬉しかったです。いつも皆に優しくて穏やかなのにイヴにだけは厳しいヒロトさんが微笑ましかったです（笑）
そして谷先生。時には優しく、時には厳しく接してくれてとても感謝しています。個人的にはもう少し色々話してみたかったですが、今度来るときにはもっとお話してみたいです。
最後にイヴちゃん（笑）イヴちゃんがブヒブヒ言ってたりお腹なでてとゴロンとしてくれたりしたのが本当に癒された～！！２ヵ月半もいると正直かなり辛い時期もあったけど、そんな時はイヴちゃんに本当に癒された。イヴちゃん本当にありがとう！！
ちなみにこの２ヵ月半で辛かったことは、体重の停滞期と今年の梅雨がかなりひどかったこと（まだ梅雨明けしてないけど・・・）、生理周期が安定していないこと、なかなか一人の時間がとれないことでした。それと、１４～１５キロ痩せても、階段の上り下りがまだしんどいことやイビキがひどいことです。イビキは周りに迷惑かけるから今でも切実に悩んでいます。
お手伝いは正直大変に感じることも多かったですが、難しい仕事はほとんどなく、特に畑仕事をマイペースにさせてもらえることが本当に助かりました。畑仕事では種まきや植え替え、クワ仕事、色々な仕事をさせて頂きましたが、一番楽しかったのはやっぱり収穫作業でした。玉ねぎやジャガイモ、キュウリの収穫をさせてもらいましたが終始興奮しっぱなしでした（笑）やっぱり収穫が一番嬉しい瞬間ですよね。週３ペースで通い、作物の成長を見させてもらえるのも本当に貴重な経験だったと思います。トマトの収穫の時期に間に合わなかったのだけが心残り・・・。
掃除場所は体操場が担当だったのですが、何度もマットの上げ下げを忘れてしまい、多くの方に迷惑をかけてしまいました。ごめんなさい。でも最後に体操場の大掃除をお手伝いの皆ですることができて本当によかったです！お手伝いの皆さん有難う！
キッチンの仕事は色々と戸惑うことも多かったのですが、昔は飲食店のバイトで怒られたり苛められたりばかりだった私が、ここでは頼ってもらえるようになり、それが嬉しかったです。
お手伝いコースは滞在費の割引制度でもありますが、１日５０００円も割り引いてもらえたなんて、本当に有難いなぁ～と思います。時間、お金、労力、色々かかりはしたものの、この２ヵ月半の費用は、これまでの人生で一番よい支出だったと思います。沢山のことを学ばせてもらえました★
また、イメチェンで美容院でカラー＆パーマをしてもらったり、空き時間にピアノの練習ができたり小説や漫画を沢山読めたのもよかったです。また、ジェルネイルのレッスンが受けられて、滞在中に３種類のジェルネイルを楽しむことができました！１回目がシルバーのラメグラデーション、２回目がピンクのラメフレンチ、３回目が黄色と青色のカラーフレンチ＆ラメのライン。（くそー写真載せたいぜ・・・）手先が不器用なりに楽しめてよかったー！女子力アップ？（笑）
また、途中で気分転換に鎌倉に１泊旅行に行ってきたりもしました！あじさいを見にあじさい寺に行ったり・・・楽しかった～。四国から来たからこその行動力だったなぁ～（笑）
そして、絶対にここでの生活を語るにあたってはずせない、「かんなの湯」。
滞在中、日中は８割以上の日をかんなで過ごしました。最初は片道５０分かかっていたウォーキングも最終的にはジョギング＆早足で２５分で着くようになり、毎日平均１時間岩盤浴に入れて、顔見知りのスタッフさんにも「痩せたね！」と何度も言ってもらえて、無料でここまで楽しめる＆ダイエットできるなんて、最高にサイコーだと思います。
また、最後の１週間はかんな以外にも色々行きたくて、冬桜の宿、ヤマキ、ジムに行きました。チェックアウト後は白寿の湯に行きます♪てかもっと計画的に行けばよかった・・・
来たばかりの頃は１００メートルさえよく走らなかった私が、最終日の今日、ジムで１０キロランニング（ランニングマシン）もできるようになり、体力と根性がついたことに驚きました。目標は今後半年以内にハーフマラソン完走、２０代のうちにフルマラソン完走なので、今後も体力作りに努めたい！！
また、自主トレの縄跳びが１日で３０００回跳べるようになったのも大きな自信の１つです。入所７日目から、持参した縄跳びを１０００回スタートで始め、５１日かけて毎日１０回ずつ増やし（１０００回→１５００回）、その後は毎日１００回ずつ増やしていき、今日は３０００回跳びました。ここに来る前は１日５００回が限界だったので本当に驚きです。帰宅しても毎日３０００回、できれば５０００回の縄跳びを続けたいと思います。目指せいつかは１日１万回！！
その他の今後の課題や目標は、
・ハーフマラソン３時間以内に完走！！（１０キロランニングを８２分で完走できたので次はハーフマラソンで！！）
・あと－５キロ（健康体重→美容体重へ！！）
・体幹の骨格筋率を上げること（２２％→２７％が目標）
・股関節を柔らかくすること（目指せ１８０度開脚！！）
・体年齢をせめて実年齢と同い年にすること。現在体年齢が３３歳（実年齢＋６歳）なのですが、これでも入所当時は体年齢が５０歳以上？あったから多分すごい変わったんだろうな～・・・。
・美白（笑）ウォーキングや畑仕事で痩せもしたけど焼けもしたので・・・（泣）来年の夏は美白でいきます！！（笑）
そして、ここで出会えた方々とのつながりを大切にしたいなぁと本当に思います。
沢山の仲間ができ、貴重な時間を過ごさせていただきました！
特にスタッフさん、長期のお手伝いコースだった皆さんには本当に本当に感謝しています！！
皆さん本当に本当に有難うございました！！
そして、こんなに長いラブレター書いちゃったけど・・・
また秋に来ます！！笑
そのとき一緒になった皆さん、よろしくお願いします（＾Ｏ＾）
