セルフ・ボディワーク

リフレッシュの森が提唱する最も大切な目的は「心と身体をリセットし、本来の自分自身を取り戻す」ことです。しかし、せっかくリセット出来ても日常生活を送る中で徐々にストレスや疲労などが蓄積してしまいます。当講座は日々の中で蓄積した様々なものを自分自身で簡単にリセット出来るボディワークのご紹介をいたします。