こんにちはブロガー青沼です☆ 今日の１０：００～はノルディックウォーキングをしました(๑•̀ㅂ•́)و✧ 畑の学校と併用してやりました☆ 今回ノルディックは８カ国の外国の方が創作した作品を展示していました☆ こんな感じ↓ ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
こんにちは♪ブロガー青沼です☆ 今日の１０：００～は畑の学校です♪ ヤマキ醸造の畑で行なわれている収穫の体験です♪ 皆さん収穫してますね~ ヤマキ醸造は加工調味料、などが売っているお店の畑です☆ お醤油、豆腐、お漬物、豆 ⋯
こんにちはブロガー青沼です！ 今日は城峯公園まで行ってきました～☆ リフレッシュの森のお客様S様と行きました☆ MAPです☆ 早朝ウォーキングの下久保ダムが見えますね～♪ 景色が ⋯
こんにちは～ブロガー青沼です☆ 今日は週に一回のバトミントン大会でした♪ 皆でウォーミングアップして、試合開始(๑•̀ㅂ•́)و✧ １１マッチで試合をしました♪ 玉の汗をかきながら本気で勝負！！ 大人数の為、休憩ほぼ無し ⋯
皆様こんにちは☆ ブロガー青沼です♪ 今日はかんなの湯までウォーキングしました！ 外はいいお天気(๑•̀ㅂ•́)و✧ 館内はこのような感じ♪ ↓エントランス 温泉♪ お休み処♪ カラオケルーム♪ 漫画も沢山ありますよ～( ⋯
こんにちは～♪ブロガー青沼です☆ 今日は白寿の湯までいっていきました～(๑•̀ㅂ•́)و✧ フリースペース！コーヒーが飲み放題！ ノマドな雰囲気！ 寝どころ～！ インスタのボードがあったので、記念に撮りました！ &nbs ⋯
こんにちは♪ブロガー青沼です☆ 今日はお天気も良くノルディックウォーキングをしました⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾≡₍₍◞( •௰• )◟₎₎ 紫陽花を見たり、川遊びをしました～♪ 水が冷たくて気持ちいい～(>ω< ⋯
みなさんこんばんわ☆ブロガー青沼です♪ 夜の講座のご紹介！ 夜は安藤先生によるセルフ美顔講座でした☆ わたくし青沼は二回目の講座！ この講座は自分で小顔になるためのリンパ流しです☆ この講座凄いです☆ ある方はこの講座に ⋯
こんにちわん☆ブロガー青沼です♪ 今日の夕方からはリフレッシュ体操です(๑•̀ㅂ•́)و✧ ゆったりとした体操でタオルを使いながら、皆で体操をしてました！ ↓こんな感じ！です！ 股関節を開いたり、足をのばしたり、気持ち良 ⋯
皆様こんにちは☆ ブロガー青沼です♪♪ 今日は１０時からＺＵＭＢＡ☆ かなり人集まりまして楽しくZUMBA♪ 一時間踊ってかなり汗かきかき！！ 皆さん楽しそうですねｗ 最後は皆でZUMBAポーズ♪♪ シャキーーーン♪ ま ⋯
