皆さまこんにちは♪ ブロガー青沼です♪♪ 今日は私、青沼の講座！！！！！！ 恋ダンスを踊りました♪ 皆さんノリノリで楽しくダンシング☆ ちゃんと恋ダンスを覚えてもらいました♪ その様子はこちら・・・・・ ↓ ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
ただいまー！！！！ ブロガー青沼です☆ やってきましたリフレッシュの森カムバック！！！ まさかリフレッシュの森が変わってたなんて・・・・ 驚きです！ イスやテーブルが変わっていました☆ 綺麗ですね～♪ そしてそしてミキさ ⋯
毎週月曜日は癒しのフラメンコが開催されます。 優雅にしっとりと舞います
地元の農家に農作業を学ぶ共学農場です。 畑の樂校の栽培は農薬・化学肥料・除草剤は使用しません。 本日の収穫はナスとジャガイモです。
今日のお昼の講座はパステルアートがありました。 今回はテーマはなく、自分の思うがままに自由に描きました。 パステルーアートは今の自分の気づき、ご自分の描いたアートを見ながら心も解放 されていきます。初めての方でも簡単に描 ⋯
今日の午前中の講座は、フラダンスでした♪ 呼吸で腹筋背筋を鍛えています↑↑↑ 段々とお腹の中が活性化していき、 よっぽど筋肉が硬くなければ、発汗作用が働いて ジワジワと暑くなって ⋯
今日の午前中は、ノルディックウォーキングがありました☆ 最近、夏にしては珍しく涼しい気候が続いているため とても歩きやすいです♪ ↓↓↓ 憩いのひと時～   ⋯
今日は、リフレッシュの森で扱っている“水”をご紹介します☆ こちら、“素粒水”という水です！ 体内の酵素は、若ければ若いほどたくさんあるのですが、 年 ⋯
今日の午前中は、バトミントン大会がありました☆ 最近人気のこちらの講座。。。 優勝したチームは酵素ジュースを持って帰れます！ 優勝するぞ！と張りき ⋯
今日の午前中は、癒しのフラメンコがありました♪♪ 最初、バレエの基礎の動きから入っていきました！ 手のやわらかい動きだったり、足の動きを練習していると ⋯
