今日は天候に恵まれ、順調に作業が進みました。 別館周辺の剪定作業も行いました。
リフレッシュの森日誌Blog
女子向け情報Webサイト「ALICEY」に取材記事が掲載されました。 2泊3日のダイエット修行
昨日から外壁のリニューアル工事を始まりました。 足場が組み立て終わり、今日は外壁の洗浄作業です。
今日は受講生の皆さんと一緒に酵素作りをしました。材料は林檎です。ヽ(´▽｀)/ 刻んだリンゴと白砂糖をタルに入れ、サンドイッチのように交互に重ねていきます。ヽ(=´▽`=)ﾉ 手作り酵素を作ることは。自分が住んでいる旬の ⋯
今日はBOKWA（ボクワ）の講座がありました。 BOKWAは、ボクシング（BOXING)の動きと南アフリカの音楽クワイト(KWAITO)のリズムや動きを融合させたダンスエクササイズです。
今日は久しぶりに3人制バスケ（３×３）が開催されました。 新感覚バスケ「3×3（スリー・バイ・スリー）」 バスケットボール未経験者の方で身近に楽しむことができます。
今日の夕方の講座はパステルアートでした。 アートテーマは”ハロウィン”です。ヽ(´▽｀)/ パステルを削って、指で絵を描いていきます・・・ どれも素敵な作品に仕上がりました。ヾ(´▽｀*;)ゝ” ⋯
今日のお昼の講座はフットサルでした。 フットサルは室内で行うサッカーのことです。ヽ(´▽｀)/ 白熱する試合・・・！ 試合の後は皆で記念撮影♪
今日の夕方の講座はリフレッシュ体操でした。ヽ(´▼｀)/ リフレッシュ体操では普段の私生活からでた、筋肉の疲れや肩コリなどをほぐしていきます。 ヾ(´▼｀*;)ゝ”
今日のお昼の講座はフラダンスでした。ヽ(´▽｀)/ まずは、南国スタイルに基づいた精神統一を、ストレッチと共にやっていきました♪ そして最後はみなさんが”自分の居心地が良いと思う場所”を想像しながら踊っていきました♪ ヾ ⋯
