今日の10：00の講座はＢＯＫＷＡでした ＢＯＫＷＡを教えてくださる浅見先生です ＢＯＫＷＡ(ボクワ)は、アフリカンダンスとブラジルのカポエイラを組み合わせた最新の ダンスエクササイズです！ ひたすらダンスを踊り続けるの ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
今日の夕方の講座はパステルアートでした♪ 不定期の森の美術講座です♪ パステルを削って粉にしたものを手やコットンを使って画用紙に描いていきます。 綺麗な色のパステルがたくさんあります。 パステルを調合して絶妙な色を作り出 ⋯
一昨日、関東・甲信越の梅雨明けが発表されました。 リフレッシュの森周辺でも、30℃を超える日が続いております。 それもそのはず！ ここは、それまでの国内過去最高気温を74年ぶりに更新した、熊谷市から30km ⋯
リフレッシュの森では、12:00の昼食の後〜16:30の講座開始まで自由時間となり、3つの近隣温泉施設に行くことができます。 ①おふろcafé 白寿の湯 ②かんなの湯 ③冬桜の宿 本日はその中から①おふろc ⋯
リフレッシュの森は埼玉県の神川町にあるのですが、この神川町に有名な（？）ゆるキャラがいるんです。 その名も「なっちゃん」と「神じい」。 朝のウォーキングや昼の温泉などで、色んな所で出会います。 いた。 ここ ⋯
本日はリフレッシュの森でご用意しているお飲物を、5つご紹介いたします。 ①素粒水 見た目は普通のお水と何ら違いはありませんが、安心して飲める元気な水なんです。 環境に優しく、食物を発酵させ、浸透圧が強く、腐 ⋯
先日ご紹介した、①下久保ダムと②城峰公園に続き、本日は③三波石峡のコースをご紹介致します。 このコースは往復約5kmで、3つのコースの中で最も短く、しかも最も登りが短いコースになります。 まず ⋯
昨日デビューした講座「エコたわし作り」に続き、また新たな講座がスタートしました。 その名も「∞エクササイズ」！ 腰、腕、脚、お尻、脇腹など、いろんな部分をくるくると回すことで、シェイプアップしたり、体幹を強 ⋯
本日から夕方の新たな講座「エコたわし作り」がスタートしました！ 「エコたわし」とは、アクリル毛糸で作るたわしで、食器や鍋などを洗う際に洗剤なしでも汚れが落ちやすく、排水溝やお風呂場の掃除などにも使える便利グッズです。 & ⋯
本日は、年に一度の「下久保ダム4門放流」の日でした。 毎年6月の４週目の土日に開催される、4つの門全てから放水する大イベントなんです。 普段は入れない発電所内を見学できたり、堤体内のエレベーターに乗ることができたり、他に ⋯
