一昨日、関東・甲信越の梅雨明けが発表されました。
リフレッシュの森周辺でも、30℃を超える日が続いております。
それもそのはず！
ここは、それまでの国内過去最高気温を74年ぶりに更新した、熊谷市から30km程度のところ。
暑いのも当然です。
今日の午前中の講座は、ノルディックウォーキングでしたが、あまりの暑さに少しバテ気味の参加者も…。
半断食や断食などで食事量も少ないので、熱中症には充分にご注意ください。
これから9月くらいまでの期間にリフレッシュの森にいらっしゃる方は、必ず帽子や首に巻くタオルなどをお持ちください。
こちらでも麦わら帽子のご用意はしていますが、被り慣れたご自身の帽子があればそれが一番だと思います。
キャップではなく、少しツバが広いものの方をオススメします。
そして滞在中は無理をしないこと！
これが何より一番ですm(_ _)m
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