今日の講座の様子です♪ 毎朝7時からはウォーキングです♪ 今日は天気もよく清々しい朝♪ とっても気持ちがいいです♪ 美しい空と、山々、春の可愛らしい色の花が心を癒してくれます。 自然のエネルギーを身体いっぱいに浴びながら ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
本日、10時の講座はノルディックウォーキングでした♪ ノルディックウォーキングはポール(ストック)を使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、 普通のウォーキングより、エネルギー消費量が約20％も増加します。 つまり、 ⋯
今日の10時からの講座はクリスタルボウル演奏会でした♪ 奏者は日本クリスタルボウル協会の近藤 三奈子先生です♪ クリスタルボウルの美しい音色が館内に響きます その優しく温かい響きからくる振動で心、身体が癒され ⋯
毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪ 可愛い衣装(パウスカート)を身につけて、楽しく、優雅に踊ります♪ 講座の様子です・・・♪ フラダンスを踊ると下記のメリット、効果などを得ることが出来ます♪ 1：インナーマッ ⋯
今日の講座の様子です♪ 朝7時からはウォーキング♪ 美しい桜や木々、自然を身体いっぱいに感じられるウォーキングから始まります♪ 続いて10時からの講座はノルディックウォーキング♪ 朝のウォーキングとはまた違う ⋯
今日の10時からの講座は癒しのフラメンコでした♪ フラメンコの衣装を着てスタート！！ 手や足の指先まで意識を向けて姿勢良く踊ります♪ 姿勢が良くなると歩き方も美しくなります♪ 美しい気持ちと姿勢で踊るフラ ⋯
本日、10：00の講座は今年第2回目の畑の学校が開催されました♪ 畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している畑に赴き、地元の生産者の指導のもと、 無農薬農法を学びながら農作業体験をしていきます♪ 講座の様子です・・・♪ ち ⋯
本日、10：00の講座はバドミントン大会が開催されました！ 今回は2対2のダブルスでチームを組み、その後、総当たり戦で試合を行いました！ 講座の様子です・・・♪ まずはしっかりストレッチをしていきます♪ その後、シャトル ⋯
毎週金曜日の講座はフラダンスがあります♪ フラダンスでは可愛い衣装(パウスカート)を身につけて、楽しく、優雅に踊ります♪ 気分はすっかり南国気分です♪ 講座の様子です・・・♪ フラダンスは、上半身を固定し、腰を動かす動き ⋯
先日、旧スタッフの方達が遊びに来てくれました 中にはお母さんになった人も・・ 懐かしく、楽しいひとときでした また遊びに来てね
