今日は、午前中と夜に瀧先生の美的ヨガ、午後は徳永先生のエアロビクスがありました 美的ヨガ講座風景～♪ 瀧先生です 午後のエアロビクス風景～♪ 徳永先生です 最後に本日のヒロトさんとイヴショット
リフレッシュの森日誌Blog
昨日に引き続き中村先生の講座です 足つぼ健康講座 足のつぼはこんなにあるんです
今日はベリーダンスです リリアン先生の踊りです みんなで楽しくベリーダンスをしました 最後はストレッチ 完
今日と明日は月に1度の中村先生の講座があります♪ まずは、美顔エステ講座です 小顔エステ、before after 顔のむくみが取れてスッキリしてます
小顔エステ講座がありました♪ 講師の外山先生です モデルさんは外山先生にマッサージをしてもらえますよ
月曜日と木曜日はエアロビクスです(^O^) みんなでエクササイズ！！ 徳永先生です
東京は雪が降ったみたいですね 明日から真冬並みの寒さになるみたいなので気を付けてください イヴは寒さに弱いので、日中の日が当たるときに中庭に出して遊ばせています♪ イヴの横顔が膨張しているのは、たまたま？・・・ ドアップ ⋯
今日の午後はエアロビクスがありました～♪ みんなで60分間たっぷりと運動しました いつも明るく元気な徳永先生です
リフレッシュの森では、「素粒水」というお水を飲んでいます。 いつも何気なく飲んでいるお水ですが、本日は小林先生にお越しいただき「素粒水」についてご説明を受けました～ 講師の小林先生です なんと、素粒水は、半永 ⋯
イヴの日課は中庭でのお散歩です 走ったり、葉っぱを食べたり、優雅に周遊しています 人懐っこいイヴは呼ぶと、てくてく寄ってきます 満足すると、扉を開けると戻ってきます マイハウスまで颯爽と歩いていきます（笑） お部屋で待っ ⋯
