毎週、月曜日と木曜日はエアロビクスがあります 断食中の方も半断食の方も、女性も男性も、エアロビ初体験の方も、みんなで楽しくすっきり汗をかきましょう いつもノリノリの音楽をチョイスしてくださる徳永先生
リフレッシュの森日誌Blog
こんにちわ～ もうすっかり春日和ですね 先日、谷先生と、ひろとさんで、イヴの小屋を大きくしてくださいました～ イヴはとっても温和な性格なんですが、以前の小屋から脱走？したいみたいで、入り口を壊してしまいました 夜にイヴが ⋯
4日にありました、和知先生のパステルアートの模様を、まだブログにアップしていませんでしたので、ご紹介したいと思います 和知先生です♪ この日のお題は「春」です 色とりどりのパステルを使い、思い思いにアートが ⋯
お久しぶりに坂田先生の登場です！！ 待ってました！坂田先生 先月は、さらなるパワーアップの為にと、講座を受けに行かれてたのです 坂田先生の癒しの声を聞いてリラックス～ タオルを使っての自力整体(^^)v 最後 ⋯
本日のエアロビクス風景です～♪ 男性もご参加できますよ～ 元気もりもり徳永先生
本日は、「みちこ、笑ってごらん！」の著書を執筆されたかとう みちこ先生に、リフレッシュの森にお越しいただきました。 ご自身が過食、拒食を繰り返し壮絶な半生を過ごされた体験から、快方に向かったきっかけをお話しくださいました ⋯
毎週金曜日は、外山先生のエステ美顔講座です 小顔になるマッサージを教えて頂きました むくみが取れてすっきり
本日は、「ワンネスフード協会」の 田戸 純子先生にお越しいただき、 「心・身体・魂が喜ぶ食事」についてお話をして頂きました 田戸 純子先生です ファーストフード、砂糖・添加物が含まれた食事が身体に及ぼす影響や、 コツを押 ⋯
今日はコアリズムの日です 講師の塚本先生です いつも元気な塚本先生に引っ張ってもらい、みんな頑張っています
今日はデトックス講座がありました 腸の動きを活発にして、ガスや老廃物を排出する体操を教えて頂きました 講師の内野先生です
