夕方のヨガ講座の様子です ヨガ初心者の方でも安心して参加できますよ 講師の島田先生です
リフレッシュの森日誌Blog
阿部先生の「ほめ笑い講座」がありました 2人一組になって、進めていきます ほめ笑い講座は、純粋な気持ちになる講座です。 忙しい毎日を送られている皆さん、ほめ笑い講座で、心を緩めに来てください ⋯
塚本先生のエアロビクス講座 涼しい、、ちょっと肌寒いくらいですが・・・ 汗だくですよ ハードな動きでバテバテですが・・・不思議と動けてしまうのです 踊り切った後の爽快感は最高！たまりません！！！
フラワーアレンジメント講座です 配色を考えながら、一本一本重ねていきます なるべく隙間を作らないように重ねていくことがキレイに仕上がるコツです 可愛く完成！！
こんにちわ♪ だんだん秋の空に変わってきましたね 今日のフラダンス講座です～ フラの動きにはひとつひとつ意味があり、その解説を逸見先生がしてくれますよ ⋯
今日も張り切ってベリーダンス 軽快な音楽に合わせて腰を振り振り ウエスト引き締め効果ありありですよ リリアン先生セクシーでしょ！！！
夜19時から自力整体がありました ナビゲーター（誘導）は、菊池先生です。 自力整体ご存知ですか？ 自力整体は関節の可動範囲を広げる動きをします。ご自身の体の不調を人に治療してもらうのではなく、自分自身で良く ⋯
だいぶ涼しくなってきましたね これから汗をかく機会も少なくなります・・・・ 積極的に 身体をうごかす機会を作っていきたいですね！！！ 今日もパワフル塚本先生です
リフレッシュ農園をしているスタッフ本田さんの手作りランプ 日が短くなってきました。夏も終わり秋ですね 静しくなると物悲しくなりますが・・・（笑） 炎でほっこり心ほんわか 癒されます
瀧先生の美的ヨガです！ 心地よい音楽と お香の香りの中で、ゆったりと動いていきます 身体の緊張をほぐしで すっきり気持ちよくなれますよ
