今日のお昼は、調理スタッフ中村さんのあったかーいお雑煮でした♡ 玄米もちが入っていて、ゆずの香りがしました～ あったまります♪
リフレッシュの森日誌Blog
今日の講座はいつも元気で、スーパーボディーの塚本先生によるエアロビクスです♪ じんわり汗も出てくるくらいたくさん動けるので脂肪燃焼効果大！！！ いろんな部分の筋肉を使います 音楽に合わせてたのしく♪
今日はボクササイズの講座が開催されました。 講師の吉田先生は優しくて笑顔も咲きながら講座をしてくれます♪ 向かい合っただけなのになんだか笑っちゃう（笑） おっとパンチの手前かな（笑）
フラダンスの講座が開催されました！！ レッスン後は・・逸見先生の魅惑のダンス！！ & ⋯
今日のランチはお豆がたくさん入ったコロッケ！ ニンジンのポタージュ しゃきしゃきのサラダでした♪ 今日の夕ご飯でいったんおしゃれメニューはお休みですが、明日からは素朴でおいしい和風なメニューです
今日のランチは～～～～ どーーーーん！！！ 吉〇家風牛どーーーーーーーーん！！笑 もちろん大豆ミートなのでお肉ではございません。 ネギが添えてあっておいしかったーーーー♡ 食べばっかり♡笑 体に優しいものを ⋯
シチュ～～～笑 今日から３日間瀧先生とカオリンのおしゃれメニュー♪ 豆乳とお味噌のシチュ～です♡ 鮮やかな紫キャベツのサラダ ピリッといたキノコのスープ ちなみに普通食です♡ 作ってくれるカオリン実は回復食なので食べれま ⋯
マクロビアーんのスタッフ☆カオリンがゴマの入った春巻きを皮から作ってくれました♡ おいしそうだった～～～～～泣 スタッフ☆ヒサエは回復食中だったので我慢でした笑
ちまたではボジョレヌーボーが解禁しているようですが、リフレシュの森ではぶどう酵素が解禁いたしました♡（笑） ただいま森でお出ししているのはりんご、なし、ぶどう酵素です♪ 特にぶどう酵素は森の中でしか飲めません！買えません ⋯
最近、スタッフひさえ風邪を引きまして。 でもあまり薬は飲みたくなくてグーグルでググったところ森で毎朝お出ししている梅生番茶がとってもいいことを知りまして、飲みまくったところ元気になりました（笑） 自然の力のにありがとう♪ ⋯
