今日の講座はリリアン先生のベリーダンスです♪ レッスン後はキュートな笑顔~
リフレッシュの森日誌Blog
今日の講座はタヒチアンです♪ ほんの数分のアップの時間で汗がにじみ出ます~ 楽しく音楽に合わせて♪
塚本先生のエアロビクス講座です!!! 全身動かしてメラメラ脂肪とさよなら~ 終わった後は心地よい疲れとすっきり感で満たされます。
ボクササイズの講座が開催されました 楽しく、ストレス発散 指導は吉田先生でーす
フラダンス講座がありました~(^^) 今日は、中島みゆきさんの「麦の唄」にのせて、フラダンスのステップを覚えていきますよ 他にも、逸見先生チョイスのレットイットゴーや、糸などのJ-POPの曲で ⋯
気持ちのいいお天気ですね~ 本日の10時からの講座は瀧先生の美的ヨガです ホットカーペットの上に、ヨガマットを引いて行いますよ &nbs ⋯
今日は月に一度の素粒水講座です。 講師の加藤先生がいらっしゃいました。 意外と知らなかったお水の話、ダイエットの話をお伺いできました。
今日はリリアン先生のベリーダンスでした♪ ひとつひとつの動きがセクシーなベリーダンス。 リリアン先生のキュートな笑顔と元気な音楽でセクシーなボディーラインを目指します♪
今日のランチはホクホクジャガイモのキーマカレー風*ブロッコリーとひよこ豆のサラダです♡ ヘルシーなのにすごい食べごたえです!!! いつもアイデア炸裂の瀧先生♪ありがとうございます
ヤマキ醸造さん主催の味噌作り教室に参加しました。 煮大豆・麹・塩 をポリ袋に入れて、よく混ぜながら大豆の粒を丁寧につぶしていきます。 ベリーダンスのリリアン ⋯