リフレッシュの森日誌Blog

ベリーダンス

今日の講座はリリアン先生のベリーダンスです♪   レッスン後はキュートな笑顔~

タヒチアン

今日の講座はタヒチアンです♪ ほんの数分のアップの時間で汗がにじみ出ます~ 楽しく音楽に合わせて♪

エアロビクスで脂肪燃焼!!!

塚本先生のエアロビクス講座です!!! 全身動かしてメラメラ脂肪とさよなら~         終わった後は心地よい疲れとすっきり感で満たされます。    

ボクササイズ!!

ボクササイズの講座が開催されました   楽しく、ストレス発散     指導は吉田先生でーす    

フラダンス~☆

フラダンス講座がありました~(^^)   今日は、中島みゆきさんの「麦の唄」にのせて、フラダンスのステップを覚えていきますよ   他にも、逸見先生チョイスのレットイットゴーや、糸などのJ-POPの曲で ⋯

☆美的ヨガ☆

    気持ちのいいお天気ですね~   本日の10時からの講座は瀧先生の美的ヨガです       ホットカーペットの上に、ヨガマットを引いて行いますよ &nbs ⋯

素粒水

今日は月に一度の素粒水講座です。 講師の加藤先生がいらっしゃいました。 意外と知らなかったお水の話、ダイエットの話をお伺いできました。

ベリーダンス

今日はリリアン先生のベリーダンスでした♪ ひとつひとつの動きがセクシーなベリーダンス。 リリアン先生のキュートな笑顔と元気な音楽でセクシーなボディーラインを目指します♪

マクロビご飯

今日のランチはホクホクジャガイモのキーマカレー風*ブロッコリーとひよこ豆のサラダです♡   ヘルシーなのにすごい食べごたえです!!!   いつもアイデア炸裂の瀧先生♪ありがとうございます

味噌作り体験!!

ヤマキ醸造さん主催の味噌作り教室に参加しました。       煮大豆・麹・塩 をポリ袋に入れて、よく混ぜながら大豆の粒を丁寧につぶしていきます。       ベリーダンスのリリアン ⋯