おはようございます 朝は天気がよく気持ちいいですね(*^^)v こんな朝はウォーキングに出かけましょう～ イヴ～行ってきます♡ 周りには、山、川がありとっても空気がキレイ 深呼吸をすると大自然のパワーが体中に入って ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
mamiko’s kitchen ☆昼食☆ ベジタコライス 人参とレーズンのサラダ レンズ豆と玉ねぎの豆乳味噌スープ べジタコライスには黒米を使い 最後に 手作り豆乳マヨネーズで仕上げました ⋯
先日、ネットでオモコロ漫画を運営されている記者の方がいらっしゃいました。 リフレッシュの森で2泊3日で断食を体験された様子が漫画になりました 漫画は、前半・後半でアップされるそうで、今は前半部 ⋯
今日は朝からすごい雨でしたが午後から太陽が出てきました 今日のイヴこんにちは 中庭のお花さんたち ﾊﾞｼﾞﾙの白いお花にミツバチさん発見 そして断食中の酵素ドリン ⋯
今日はエアロビクスでした 元気いっぱいな塚本先生です リズムに合わせて踊ります ダイエットに最適皆でいい汗かいてヘルシーボディを目指しましょう
こんにちわ(*^_^*) 暑い日が続きますね。。。 イヴも少々バテ気味でございます。。 何をしてるんだい おーいイヴ きたきた 何をくれるのかなぁ キュウリどうぞ オイシイ～ リフレッシュ農園のお野菜はイヴも大好物です
今日はハル君kitchenでした メニューは大豆ミートの生姜焼き 長芋とオクラのポン酢サラダ 豆腐とわかめのお味噌汁 (半断食) （普通食） お肉や動 ⋯
あーちゃんkitchenでした 色鮮やかなコリンキーとまっちゃん さっぱり梅和え そしてメインはキノコカレー (普通食) ⋯
今日の夕方と夜の講座は瀧先生の美的ヨガです(*^_^*) 夕方の様子をご紹介します♪ たくさんの受講生が参加されていました 瀧先生が丁寧に教えてくれます 皆さんポーズがキレイですね♪ ヨガは、体と心のバランスを整えて ⋯
今日の朝の講座は、ヨガ＆瞑想（加藤先生）、百姓塾（リフレッシュ農園の畑仕事）、ウォーキングがありました。 ウォーキングの様子をご紹介します♪ 今日のコースは下久保ダムです(*^_^*) リフレッシュの森からウォーキングで ⋯
