秋晴れ！！気持ちの良い日差しに包まれて、畑の樂校が開催されました。 枝豆の収穫です。 今日の収穫は枝豆・さつまいも・ピーマン チンゲンサイも収穫できました &nb ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
今日は梨の酵素作りがありました~ そのまま食べたいくらい美味しそう 受講生の皆様にもお手伝い頂きましたありがとうございました 梨酵素が出来上がるのは来月半ばご ⋯
今日のお昼の講座は赤岩先生の癒しのフラメンコでした。フラメンコは全身を使う動きがたくさんあるので、下半身、二の腕や足のラインを綺麗に整えてくれる効果があります。なにより踊ることで心も晴れやかな気分になりますね。(^_^) ⋯
今日の夕方の講座はエアロビクスでした。担当講師、塚本先生と受講生の皆さんがテンポのよい音楽に合わせて踊っています。様々な動きを取り入れて踊るので、腕や足腰の筋力ＵＰに期待大ですね。それにエアロビクスは有酸素運動なのでたく ⋯
今日のお昼の講座はフラダンスでした。可愛らしい衣装身に着けて踊ります。 講師の逸見先生も優しく丁寧に教えてくれるので、初心者の方でも安心して踊れます。 なにより、踊ることで心が晴れやかな気分になりますね。(^O^)♥ 夕 ⋯
朝の講座が終わり、受講生の皆さんがお茶を飲んでいる様子です。 ちなみにお茶はただのお茶ではなく、梅生番茶というお茶を飲んでいます。身体を温める作用があります(^o^)丿♥ 朝のお茶の時間が終わり、お昼の講座始まりました。 ⋯
mamiko’ｓ kitchen 十割そばです 食材も夏野菜から秋のお野菜にかわってきています 食欲 ⋯
今日のお昼の講座はボクササイズでした～(^O^)❤ 受講生の方が、ミットにめがけて、いいパンチをくりだしています！！ 先生も真剣に受けとめています。 夜の講座が、終わったあとは、受講生の皆さんが映画を見ながら、楽しくおし ⋯
今日は和知先生の指ヨガがありました～ 指の反射区で体の様々な所に効き目があります この後19時からはハンドヒーリングですペアになってヒーリングを行います お互い癒され ⋯
今日のお昼の講座は、タヒチアンでした～(^_^)/~❤担当の講師は逸見先生です♪♪ 思いをこめて、タヒチアンダンスを踊ります・・・その様子です(^O^)❤ タヒチアンダンスは、膝をまげて中腰の姿勢でスッテプ ⋯
