今日のベリーダンスはリフレッシュの森　初登場の小林先生です♡ とっても優しい雰囲気の小林先生♡ ストレッチから始まります♪ 　　　 先生とっても素敵です(#^.^#)♡ 小林先生はこれから月２回リフレッシュの森でベリーダ ⋯

今日はエアロビクスでした　元気いっぱいな塚本先生です 　　   リズムに合わせて踊ります 　　 ダイエットに最適皆でいい汗かいてヘルシーボディを目指しましょう 　　

今日の夕方と夜の講座は瀧先生の美的ヨガです(*^_^*) 夕方の様子をご紹介します♪ たくさんの受講生が参加されていました 　 瀧先生が丁寧に教えてくれます 皆さんポーズがキレイですね♪ ヨガは、体と心のバランスを整えて ⋯

今日の朝の講座は、ヨガ＆瞑想（加藤先生）、百姓塾（リフレッシュ農園の畑仕事）、ウォーキングがありました。 ウォーキングの様子をご紹介します♪ 今日のコースは下久保ダムです(*^_^*) リフレッシュの森からウォーキングで ⋯

今日の瀧先生の美的ヨガの様子です(*^^) 夏に向けて受講生の人数も増えてきております 　　　　　   　　　　　   そして今日のお昼 車麩の煮物と春雨サラダ     夜ご飯のお ⋯

    今日は朝７時、10時とヨガでした  　　　 朝から体を動かすととても体にいいので毎日できたら素敵ですね   そして、今日のイヴちゃん 朝から元気に餌を求めております人参が大好きです ⋯

今日はあいにくのお天気ですが、マキ先生の太陽の様な笑顔でとても 明るい気持ちになれます     　　　　   コアを使って腰を回して、、、ダイエットにもってこいな感じです 　　   ⋯

今日は吉田先生のフェルデンクライスがありました   　　　　   かなりのストレス発散になりますね 　　 先生の声の誘導で体をゆるめていき、最後はとてもリラックスした状態で終わります   吉 ⋯

今日から7月ですね！！ 1日の朝は加藤麻美子先生の「ヨガ&瞑想」の講座でスタート！！ 　 朝の清々しい空気を身体いっぱいに取り込みながら・・ 　 そばを流れる小川のせせらぎが自然のＢＧＭになって、とってもリラック ⋯

９時半からのフラダンスのあとに…   　　     梅干し作りをしました 　　   洗った梅を拭いてヘタを取り、塩と梅交互に漬けていきます 　　   最後はふたを乗せて、 ⋯