からだの痛みや不調を改善する自力整体！！ 　 骨盤を整えると、痩せやすい体質になります 　 講師の菊池先生です 　

毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスとは中東で最も古い舞踊だと言われてるもので特にお腹をくねらせたり、 大きく左右に振ったりするのが特徴です。 お腹を使うことで腹筋がつき、またクビ ⋯

デトックス講座が開催されました。 　 排便こそが健康の基本！！ 　 講師の内野先生でーす。 　

毎週土曜日のお昼の講座は、ベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスのベリーとは”お腹”という意味です。 お腹回りや腰を縦に横にうねらせながら踊るので、魅力的なウエストラインを手に入れる事が出来ます。 二の腕に ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ まずは、ストレッチをし、その後にダンス開始です！ タヒチアンダンスはお腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができるほか、 有酸素運動なので脂肪を燃焼す ⋯

毎週火曜日はフラダンスの講座が開催されます。 　 一見ゆったりとした動きが、インナーマッスルを効果的に鍛えてくれます。 　 指導はいつも元気な逸見先生です 　 　

今日のお昼の講座はホットフラがありました。ヽ(´▽｀)/ ホットフラは、ホットヨガのように室内を高温にするのではなく、「自身がホットになる」 ということから名づけられています。 適度な温かさの中で、美しいメロディーに酔い ⋯

毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスを踊ると自然と腰回りや、内臓や骨を支えているインナーマッスルが 鍛えられ、筋肉の緊張がほぐれます。 それによって血流の流れがよくなって、腰痛、肩 ⋯

毎週土曜日の講座はタヒチアンダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスはタヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右に スピーディーに振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストのクビレができる ⋯

ボクササイズ＆フェルデンクライスの講座が開催されました！！