今日の夕方の講座はパステルアートでした 今回のテーマは、「春」４名で参加しました 指先を使って、網で粉にしたパステルをちょんちょんとつけていきます。 広い面積には、コットンを使ってのばしたり。 　   皆さん、 ⋯

こんにちは 今日もぽかぽか陽気で、７名でノルディックウォーキング 見てください、この青空・・・ホントにいい気分になります 夏は泳ぐ人達もいるそうですよ水が透き通っていてキレイですね 　 いつも来る、神流川近辺の案内図です ⋯

３連休で沢山お客様がいらしています 今朝は総勢１８名で三波石峡まで皆でぞろぞろ練り歩きました（笑）   出発前に、まずはいつものラジオ体操。寝起きでご機嫌ナナメな方もチラホラ・・・ １８名のウォーキングは写真に ⋯

こんばんは 今日から３連休ですねリフレッシュの森には、本日１７名様がいらっしゃいました 新規のお客様とリピーター様と、ほぼ半数ずつです この通り、体操場も満員御礼・・・ 皆さん、ごゆっくりお楽しみください

今日は、安藤先生の指導の下、パステルアート講座でした 今日は６名様でわいわい楽しく参加。 今回のお題は・・・バレンタインハートがいっぱいですよ   作業の様子です。どんな作品が出来上がるのでしょうか？？ 他の人 ⋯

こんにちは！今日のお昼前の講座は、ノルディックウォーキングでした。 先日と同じコース約3.5kmを、今日は１３名で歩きましたよ   準備運動では、ポールを使ってこんなことも。これ、ホントに難しいんです こんな感 ⋯

今日から２月ですね暦の上ではそろそろ春・・・とは言え、まだまだ寒いリフレッシュの森です 今朝は、ノルディックウォーキングに、ワタクシ初参加してきました 実は・・・今まで、寒そうで避けてたんです   今までも何度 ⋯

今日は、ＺＵＭＢＡ（ズンバ）のダンスレッスン １曲目は今年引退が決まった安室ちゃんの曲からのスタートでした   さて、先週の同じ時間は、同じ先生によるＢＯＫＵＷＡ（ボクワ）でしたが、 ＢＯＫＵＷＡとＺＵＭＢＡは ⋯

今日の昼食前は・・・石井先生による「癒しのフラメンコ」 んん？「癒しの？フラメンコって激しいダンスなイメージが・・・」 ワタクシ、今回初参加致しました   ゆっくりな音楽に合わせて、鏡を見ながらまずはステップの ⋯

今日は近藤先生のクリスタルボウル演奏会でした生演奏ですよ受講生の方はタダですよ（笑） 動画は短い時間なのですが、ぜひお聴き下さい   先日からブログ担当の私、クリスタルボウルという言葉自体初めてだったのですが・ ⋯