北国の方たちからしたらまだまだだとは思いますが、 昨夜から、今年に入って２度目の大雪でした 体操場から見える景色です。   張り切ってダイブして参りました 　　 雪かき作業中のヒロトさん。 ヒロトさん・・・毎日 ⋯

今日から２月ですね暦の上ではそろそろ春・・・とは言え、まだまだ寒いリフレッシュの森です 今朝は、ノルディックウォーキングに、ワタクシ初参加してきました 実は・・・今まで、寒そうで避けてたんです   今までも何度 ⋯

今日は、ＺＵＭＢＡ（ズンバ）のダンスレッスン １曲目は今年引退が決まった安室ちゃんの曲からのスタートでした   さて、先週の同じ時間は、同じ先生によるＢＯＫＵＷＡ（ボクワ）でしたが、 ＢＯＫＵＷＡとＺＵＭＢＡは ⋯

みんなの大好きなイヴちゃんのお食事タイムを覗いてみましょう 一心不乱にお召し上がり中   スタッフのなつきちが、野菜を切って持ってきてくれました 今回は、おいもいつも美味しく食べてくれるイヴちゃんでした &nb ⋯

今日の昼食前は・・・石井先生による「癒しのフラメンコ」 んん？「癒しの？フラメンコって激しいダンスなイメージが・・・」 ワタクシ、今回初参加致しました   ゆっくりな音楽に合わせて、鏡を見ながらまずはステップの ⋯

今日は近藤先生のクリスタルボウル演奏会でした生演奏ですよ受講生の方はタダですよ（笑） 動画は短い時間なのですが、ぜひお聴き下さい   先日からブログ担当の私、クリスタルボウルという言葉自体初めてだったのですが・ ⋯

今日は・・・バドミントン大会 準備運動から・・・ この後サーブは上手くキマったのでしょうか 先日からお越しのこちらのお客様方もご参加。 ぶっちぎりの最年少ですが、一生懸命頑張ってました ヒロトさんも「おもろいなー」と楽し ⋯

暖炉に火をつけてくれるヒロトさん リフレッシュの森は山の中にあります 今の時期は言うまでも無く寒～いのですが、 お部屋も体操場も食堂も、館内にはたくさん暖房設置です 雪を眺めながら、 あったかい食堂で楽しくおしゃべりしな ⋯

今日から数泊、とぉ～ってもかわいいお客様がいらっしゃいました 受講生もスタッフも、みんな「かわいい～」と大喜び 夕方は、一緒にボクシングをしました 皆と一緒にお食事です 美味しかったかな   リフレッシュの森は ⋯

今日はＢＯＫＵＷＡの日 先日からブログ担当になりました、ボランティアスタッフのワタクシ、 人生初ＢＯＫＵＷＡ体験してきました 「ＢＯＫＵＷＡって何」と思い調べると・・・ 「アフリカダンスと、ブラジルのカポエイラ（伝統芸／ ⋯