毎週金曜日の10：00の講座はフラダンスがあります♪ 指導してくださるのは逸見先生です リフレッシュの森のフラダンス講座は踊る前にきちんとフラダンスとはどういものなのか？ フラダンスを踊るとどういう効果があるのかなどを講 ⋯

ミー子は中庭がお気に入り・・   まめに毛づくろいをしています    

すっかり森に馴染んだミー子・・ 毛玉をかざすと反応します・・   お茶目なミー子ぶりを発揮します・・  

今日のお昼の10：00の講座はフラダンスがありました 指導してくださる逸見先生です リフレッシュの森ではフラダンスも体験できます。 可愛い衣装を身につけて優雅に踊ります。 フラダンスを踊ると常に腰を意識しながら踊るので ⋯

連日の暑さにイヴもダウン寸前   それでも人の気配がすると・・   のっそり起き上がり・・近づいて来ます・・   イヴ！　氷を食べて元気を出しな！！  

今日の講座を紹介します♪ リフレッシュの森の定番講座であるノルディックウォーキングです♪ インストラクターでもある坂元先生が講師です♪ しっかり準備体操を行い、専用のポールを使って歩き始めます♪ リフレッシュの森の近くは ⋯

今日の10時からの講座は石井先生による癒しのフラメンコ講座でした♪ 楽しく踊るフラメンコには良い効果がたくさんあります！！ リズム感や、表現力、美しい姿勢が身につきます♪ また脂肪燃焼や、踊りに強弱をつけることで筋肉をつ ⋯

クリスタルボウル演奏会が開催されました。 　 クリスタルの音色が心と体に優しく浸透し浄化を促します。 　 奏者は日本クリスタルボウル協会の近藤先生です。 　

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります フラダンスは、動きがゆったりに踊って見えますが、常に腰をを使いますので、 腰回りのインナーマッスルを鍛えることができます リフレッシュの森のフラダンス講座は初めての方でも気持 ⋯

今日の夕方の講座は自力整体です♪ 自分の身体の重みを上手く使いながら身体を動かしていきます。 この動きは膝の痛みや疲れ、むくみをとるポーズです♪ 終わった後は本当にスッキリしますよ ～おまけ～ 昨日名前が決まったネコのミ ⋯