本日、最初の講座は、酵素作りでした♪ 今回の材料となるのは今が旬のりんごです♪ 刻んだリンゴと白砂糖をタルに入れサンドイッチのように交互に重ねていきます♪ 手作り酵素を作ることは、自分住んでいる旬の植物、微生物の生命を自 ⋯

楽しすぎるダンス☆BOKWA☆で脂肪燃焼！！   ステップをカウントしなくてもいい、新感覚のダンスエクササイズ『BOKWA』   有酸素運動 でストレス解消！余分な脂肪の燃焼 、発汗による新陳代謝向上が大いに期待できます ⋯

本日、10：00の講座はフラダンスでした♪ パウスカートを身に着けて、心地良い音楽を聴きながら、 南国気分で楽しくゆったり踊ります♪ 講座の様子です↓ フラダンスはゆるやかな有酸素運動です♪ 常に腰の位置や正しい姿勢をキ ⋯

ヤマキ畑の樂校が開催されました。   農薬・化学肥料・除草剤を一切使わない農作業の体験です。   今日はピーマン・唐辛子・サツマイモ・大根の収穫をしました。   次回の開催日は11月24日（日）です。

心で奏でる極上の癒し★クリスタルボウル演奏会★が開催されました。 　 クリスタルボウルは、8万年前のアトランティス大陸の時代、ヒーリング用に用いられたという説が残っています。 　 奏者は日本クリスタルボウル協会　http ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はフラダンスがあります♪ パウスカートを身に着けて、南国気分で楽しくゆったり踊ります♪ 講座の様子です↓ フラダンスの動きはゆったりに見えますが、常に腰、そして姿勢を美しくキープしながら 踊るので、 ⋯

BOKWA（ボクワ）は有酸素運動なので余分な脂肪の燃焼、新陳代謝向上に効果的！ 　 シンプルなステップを音楽に合わせて踏むだけ・・ 　 健康増進に最高！

今日の10時からの講座はバドミントン大会でした♪ 皆さん一度は経験した事のあるスポーツではないでしょうか？ バドミントンって聞くだけでテンションが上がっちゃう私です！！ 日頃のストレスをスマッシュで発散し、機敏に動くこと ⋯

畑の樂校が開催されました。 ピーマンと唐辛子の収穫です♪ 　 続いて・・サツマイモの収穫です♪ 　 実り多き秋を満喫しました(^^♪ 　 次回の開催は11月10日（日）です。

今日は受講生の皆さんと一緒に酵素作りをしました♪ ちなみに今回の材料となるのは今が旬のリンゴです♪ 酵素作りの様子をご覧下さい↓ リフレッシュの森では酵素作りも体験できます♪ 作り方はとっても簡単です♪ 酵素作りは不定期 ⋯