月に一度の内野先生のデトックス講座がありました。   断食最終日に飲んでいただいている「デトックスジュースのピトア」についてのお話をして頂いた後に、腸の体操を教えて頂きます     &nbs ⋯

今日のベリーダンスはリフレッシュの森　初登場の小林先生です♡ とっても優しい雰囲気の小林先生♡ ストレッチから始まります♪ 　　　 先生とっても素敵です(#^.^#)♡ 小林先生はこれから月２回リフレッシュの森でベリーダ ⋯

昨日の食事は月２回のお楽しみ♪ nana’s kitchenの日でした(^○^) ななさん登場で～す♡うふふ♡   昼食のメニューは♡ ❀エンバクボール ❀コールスロー ❀さつまいものレモン煮 ❀夏 ⋯

こんばんわ(*^_^*) 今日の夕食をご紹介します こちら半断食の量です♡ 今日のメニューは♡ ひじきとこんにゃくの煮物 なすびの醤油焼き キュウリとコリンキーのお漬物 ワカメとネギとお味噌汁 玄米 でした♡ 普通食はこ ⋯

おはようございます 朝は天気がよく気持ちいいですね(*^^)v こんな朝はウォーキングに出かけましょう～ イヴ～行ってきます♡ 周りには、山、川がありとっても空気がキレイ 　　 深呼吸をすると大自然のパワーが体中に入って ⋯

mamiko’s  kitchen   ☆昼食☆ ベジタコライス 人参とレーズンのサラダ レンズ豆と玉ねぎの豆乳味噌スープ べジタコライスには黒米を使い　最後に 手作り豆乳マヨネーズで仕上げました ⋯

先日、ネットでオモコロ漫画を運営されている記者の方がいらっしゃいました。   リフレッシュの森で2泊3日で断食を体験された様子が漫画になりました   漫画は、前半・後半でアップされるそうで、今は前半部 ⋯

今日は朝からすごい雨でしたが午後から太陽が出てきました 今日のイヴこんにちは 　　     中庭のお花さんたち　 　　　 ﾊﾞｼﾞﾙの白いお花にミツバチさん発見   そして断食中の酵素ドリン ⋯

今日はエアロビクスでした　元気いっぱいな塚本先生です 　　   リズムに合わせて踊ります 　　 ダイエットに最適皆でいい汗かいてヘルシーボディを目指しましょう 　　

こんにちわ(*^_^*) 暑い日が続きますね。。。 イヴも少々バテ気味でございます。。 何をしてるんだい おーいイヴ きたきた 何をくれるのかなぁ キュウリどうぞ オイシイ～ リフレッシュ農園のお野菜はイヴも大好物です