ＧＷ特別プログラム「フットサル」が開催されました！！ 　 フットサルは室内で行うサッカーのようなものです。 　 夢中でボールを追いかけていると・・・とてもいい運動になります 　 皆さん楽しみながら、とっても良い汗をかいて ⋯

今日の夕方の講座は美的ヨガでした。 (*^_^*) 美的ヨガをすると、代謝も上がり、太りにくい痩せやすい身体になります。また断食との相乗り効果で 体内の毒素を排出し、みずみずしい素肌、美肌を手に入れることも出来ます。ヾ( ⋯

癒しのフラメンコの講座がありました！！ 　 　 指導は赤岩先生でーす 　 　

今日の夕方の講座は自力整体でした。ヽ(*^^*)ノ 自力整体は身体の凝っている部分を自分で気持ちよく揺すりながら、ほぐしていく健康法です。肩こり、 便秘、生理痛、ダイエットをお考えの方に最適！ヾ(´▽｀*;)ゝ&#822 ⋯

今日のお昼は、受講生の皆さんと一緒に酵素作りをしました。材料はムギです。ヽ(´▽｀)/ 刻んだムギ、白砂糖をタルに入れサンドイッチのように交互に重ねていきますヾ(≧∇≦)ゞ 手作り酵素を作ることは、自分が住んでいる旬の植 ⋯

今日の夕方の講座は美的ヨガでした。(*^▼^*) 美的ヨガをすると、代謝も上がり、太りにくい痩せやすい身体になります。また断食との相乗り効果で 体内の毒素を排出し、みずみずしい素肌、美肌を手に入れる事も出来ます。ヾ(´▽ ⋯

パステルアートの講座が開催されました！！ 　 今日のテーマは　蝶々　です 　 指導は和知先生でーす。 　 皆さん、それぞれ素敵な作品ができました 　

今日の夕方の講座は指ヨガです。ヽ(´▽｀)/ 指ヨガとは息を吐きながら手の関節や付け根をマッサージすることで、普通のヨガと同様な効果が 得られるという、とっても簡単な効果的なヨガのことです。ヾ(´▽｀*;)ゝ&#8221 ⋯

今日の酵素作りの材料はムギです。ヽ(*^^*)ノ 大勢の受講生が参加してくれました。約一ヶ月半後には美味しいムギ酵素の出来上がりです。 ヾ(´▽｀*;)ゝ”  

毎週金曜日のお昼講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは、膝を曲げて中腰の姿勢でステップを踏んで踊ります。そのため、下半身の筋力ＵＰ にも効果が期待できますし、なによりも踊ることで精神的に晴れやかな ⋯