今日のお昼は受講生の皆さんと一緒に酵素作りをしました。 材料は春の野草です。ヽ(*´∀`)ﾉ 手作り酵素の作り方ヽ(*^▼^*)ノ １.採取した材料を素早く水洗いをする。 ２.材料を細かく切る(１ｃｍ～２ｃｍ)。 ３.刻 ⋯

毎週水曜日はZUMBA(ズンバ)が鬼石多目的ホールで開催されます。 　 ZUMBAはダイナミックで、おもしろくて、効果的なフィットネスエクササイズです。 　 講師の芳賀先生でーず 　

今日のお昼の講座はアートオブフェミニンプレゼンス(ＡＦＰ)がありました。(^▼^) アートオブフェミニンプレゼンス(ＡＦＰ)は、アメリカ発の、誰でも簡単に自然な女性としての魅力ＵＰ できる目からウロコの女性性開花プログラ ⋯

今日の夜の講座はチネイザンがありました。(^▼^*) 講師の土屋先生が腸(内臓)のしくみや動きについて詳しく、丁寧に説明していきます。ヽ(*^▼^*)ノ チネイザンとは、日本名では気内臓療法と呼ばれています。２５００年以 ⋯

クリスタルボウル演奏会が開催されました。 　 奏者は近藤先生です。 　 　

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは、タヒチ諸島に伝わる伝統的な踊りです。腰を使ってお尻を前後左右にスピーディー に振るのが特徴。お腹周りの筋肉を使うのでウエストにクビレができ ⋯

毎週水曜日はZUMBA GOLDが開催されます。 ZUMBAはラテンをはじめとした世界中のダンス音楽を取り入れて創造されたフィットネスエクササイズです。 　 その中でもZUMBA GOLDは初心者向けのエクササイズです。 ⋯

毎週火曜日はフラダンスの講座が開催されます。 フラダンスは常に中腰の姿勢で行うため、踊りながら自然と下半身の筋肉やインナーマッスルが鍛えられます。 　 逸見先生でーす 　 　 　  

キレイになる！健康になる！菊池先生の自力整体です。 　 　 　

毎週土曜日のお昼の講座はベリーダンスがありますヽ(´▽｀)/ ベリーダンスのベリーとは”お腹”という意味です。お腹回りや腰を縦に横にうねらせながら踊るので、 魅力的なウエストラインを手に入れること ⋯