もりの伝言vol.2~ダイエットに効く@笑いヨガ。~

ダイエットに効く@笑いヨガ。



女屋かほる先生のラフターヨガ講座がありました。


笑えば、ガンにも効く。


笑えば、アトピーも良くなる。


笑えば精神・身体ともに健康になれる。


さあ、声を出して笑おう!!



笑って免疫を高めると、ダイエットにも効く。

「ラフターヨガ」
「ラフターヨガ(笑いヨガ)」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた
エクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れるこ
とで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐ
にでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の
画期的なエクササイズです。
ラフターヨガジャパンホームページより